mamiの雑記 内観ワーク 心の健康 担当:mami

『親は親』『子供は子供』の人生を生きよう♡【ミニ内観ワーク】

更新日:

 

 

こんにちは!mamiです!

 

 

先日のブログで

さまざまな悩みの根底には

幼少期の親子関係が

紐づいていることを

お伝えしました

 

 

ですが

親子関係を紐解いていく上で

忘れてほしくないのは

 

 

「親子であっても

別の人間であること」

 

です!

 

 

親には親の人生があり

子供には子供の人生があります

 

 

 

もしかしたら

「そんなの当たり前じゃん」

と思う方も

いらっしゃるかもしれません

 

 

 

ですが

■親の過干渉・過保護

■DV・アルコール依存症

■育児放棄

■両親の喧嘩や不仲

■両親の苦労している姿

などを体験して育った方は

そうは思えないものです

 

 

これらの体験をしてきた方は

罪悪感と共に

自分が大好きな親をいつか

■助けよう

■幸せにしよう

■楽させよう

と子供ながらに思っています

 

 

そのため

親の幸せや期待に応えようと

自分の感情や幸せ

さらには自分の人生さえも

後回しにしがちです

 

親の望む人生やレールに沿って

人生を選択してしまいます

 

 

 

また先ほどの体験をしてきた方は

生まれ育った家庭内に

安心・安全がなかったり

制限が多く自由が少ない傾向があります

 

 

そのため親の顔色や

家庭内の雰囲気を

敏感に読み取るクセがついています

 

 

 

その結果

家庭外や社会に出ると

他の人が気付かないようなことも

 

「なんか分かってしまう」

 

という過敏なレベルで

その場や誰かにとっての最善策を

無意識に感じ取っています

 

 

だから生きづらさを感じるし

疲れやすいんですね

 

 

 

内観や何か大きなキッカケがない限り

いつまでもそのパターンが

潜在意識レベルで働いて

自動化しています

 

それに加えて

人との境界線も脆弱のため

■親の人生

■自分の人生

■子供の人生

が分離できずに一体化しがちです

 

 

 

 

ですが親には親の

人生のテーマや課題があります

 

たとえ辛そうであっても…

その人生を体験したくて

親が自分で選択して生きています

 

 

もしもあなたが親の立場なら

子供には子供の人生があります

 

親子であってもお互いのために

親や子供の人生と

自分の人生を分離することは

大切です☆

 

 

 

誰しも自分の人生以外は

ただ見守り応援することしかできません

 

■親の人生の課題

■子供の人生の課題

は本人が向き合い乗り越えていく課題です!

 

向き合うかどうかも本人次第です!

 

誰かの人生の課題を

無理やり強制したり

代わりにやることはできません

 

 

 

 

誰かの人生の課題に侵入することは

 

■「きっと乗り越えられない」

■「私がなんとかしてあげなきゃ」

 

と思っていることになります

 

 

つまりは

「信じていない」

ということになります

 

 

 

 

でも本当はそうではなくて

 

■「きっと乗り越えられる!」

■「私の親(子供)なら大丈夫!」

 

と親や子供の可能性や力を信じて

人生の課題を見守ることも

家族の愛情の1つだと私は思います♡

 

 

突き放すわけではありません

見捨てるわけでもありません

 

信じて見守るだけです♡

 

 

 

 

ここで簡単な内観ワークを

やってみましょう♪

 

 

あなたは

 

■「私はお母さんより簡単に幸せになります」

■「私はお父さんより楽にお金を稼ぎます」

 

すんなり言葉に出すことはできますか?

 

何度も声に出してみてください!

 

 

 

 

もしも少しでもモヤモヤしたり

言葉に詰まるようなら

あなたの中に

「幸せになることへの罪悪感」

が隠れています

 

 

あなたは

親より幸せになることや

自分が幸せになることに

抵抗や罪悪感はありませんか?

 

 

内観をして

自分自身が幸せになることへの

罪悪感を手放すことがオススメです☆

 

 

そして

■「私は幸せになることを許します」

■「私は私の人生で幸せになります」

■「お互い自分の人生で幸せでいよう」

と自分が幸せになることへの

許可をしていきましょう♪

 

あなたが幸せになれば

間接的にも直接的にも

周りの家族のことを

幸せにすることができます♡

 

 

 

 

親と同じように苦労をしたり

同調して不幸でいることが

最善ではありません

 

共倒れにしかなりません

 

 

誰かが1番に

抜け出すことが先決です☆彡

 

 

家系内にある不幸や苦労のループから

まずはあなたが抜け出して

幸せになりましょう♡

 

あなたが抜け出すことで

周りの家族に

抜け出す方法や

抜け出せることを

あなたが見せていきましょう♪

 

 

 

そしてもしも可能なら

不幸のループの中にいる家族に向けて

外から手を差し伸べてください♡

 

 

きっとその手は

人生の課題に向き合った人だけが

掴むことができます♪

 

なので結局は

その人次第です!

 

 

 

 

どうか

自分自身の人生に向き合い

自分の人生を生きてください♡

 

 

 

 

今日も最後まで

ありがとうございました♡

 

 

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嬉しいです♡

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