内観ワーク 心の健康 心理学 担当:mami

【人生の三角形】の法則

更新日:

 

 

こんにちは!mamiです!

 

 

人生にはさまざまな法則が存在すると

言われています!

 

 

 

あなたはどんな法則を知っていますか?

 

 

 

 

 

今日は私が大切にしている

【人生の三角形】の法則について

お伝えしていきます!

 

 

この法則は、さまざな場面で

当てはめることができるので

知っておいて損はしない法則です☆

 

 

 

 

【人生の三角形】の法則とは

 

 

①私が自分自身に対する態度・思考

②私が他者に対する態度・思考

③他者が私に対する態度・思考

 

の3つのベクトルから成り立ち

これらの力の大きさはすべて同じである

という法則です

 

 

 

最も気が付きやすいのは

【②】私が他者に対する態度・思考

 

次に気が付きやすいのは

【③】他者が私に対する態度・思考

 

 

そして最も気が付きにくいのは

(認めにくいのは)

【①】私が自分自身に対する態度・思考

です

 

 

 

自分が他者に対してしている態度・思考を

まさか

自分が自分自身にしているなんて

人は思いもしないものです

 

そして認めたくないのです

 

 

 

 

 

この法則の原理に基づくと

3つのベクトルの大きさは

すべては同じ力の大きさになるので

1つの力の大きさが分かれば

残り2つの力の大きさも

必然的に分かるのものです

 

 

 

 

 

例をあげて考えてみましょう!

 

②私はあの人(他者)が信じられない

③あの人(他者)もあなたを信じられない

①私は私自身を信じられない

 

 

 

②私はあの人(他者)を許せない

③あの人(他者)は私を許せない

①私は私自身を許せない

 

 

 

②私はあの人(他者)に愛されたい

③あの人(他者)は私に愛されたい

①私は私自身に愛されたい

 

 

などのように

②自分が他者に対する態度・思考は

③他者から自分に対する態度・思考でもあり

 

 

さらには

①私が自分自身に対する態度・思考だと

いうことです!

 

 

 

※ここで表す他者とは必ずしも

あなたが思っている人と同一人物とは

限りません

 

 

過去や全く違う場面で

あなたが他者にした態度・思考が

違う他者から

あなたに対する態度・思考として

表される場合も含まれています

 

 

 

ですから

もしもあなたが他者に対して

不快な感情を抱いたときは

一度、我が身を振り返ってみてほしいのです

 

 

同じような態度や思考を

自分自身が他者にしていなかったか?

 

または

 

過去に全く違う他者に

そのような態度・思考はなかったか?

 

 

 

そして

自分自身に対してはどうなのか?

 

 

 

 

そうして我が身を振り返ってみると

認めがたい現実や事実があることに

気がつきます

 

 

そこに気づいて認めると

またひとつ心の癒しや成長が始まります☆

 

 

 

 

 

あなたが誰かを批判しているとき(他責)

何らかの形で自分自身を責めています(自責)

 

他責⇔自責はセットであり

表裏一体です

 

さらにあなたが他者から責められる

現実もやってきます

 

 

 

今あなたが他者に不快に思っていることを

この法則に当てはめてみてください!

 

 

 

 

土台となるのは

【①】私が自分自身への

態度・思考です

 

 

 

 

①自分自身への態度・思考が

②自分から他者へ向けられ

③他者から自分に向けられる

 

ということです!

 

 

 

 

対人関係を変えていきたいのなら

まずはあなたが自分自身との関係を

変えていくことが先決です!

 

 

土台の【①】から変えていくことです!

 

 

①私は自分自身を信頼している

②私は他者を信頼している

③他者から私は信頼される

 

 

①私は自分自身を大切にする

②私は他者を大切にする

③他者から私は大切にされる

 

 

というように自己変革が

対人関係の変化へと繋がっています!

 

 

自己啓発本でもよく紹介される

●自分を認める

●自分を許す

●自分を愛する

という自己受容や自己愛などは

自分自身への態度・思考を

自己変革する大切なことなのです♡

 

 

 

自分自身に出来たことは

あなたから他者することができます!

そしていずれ他者からあなたもされます!

 

 

土台は【自分】ですね♡

 

 

①私から自分自身へ

②私から他者へ

③他者から私へ

 

を念頭においてみてください♡

 

 

どうか【自分】を大切にして

より心豊かな自分で生きていきましょう!

 

 

mami

-内観ワーク, 心の健康, 心理学, 担当:mami

Copyright© 心と体のメンテナンスブログ , 2022 All Rights Reserved Powered by STINGER.

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。