こんにちは！mamiです！
今回は
■身だしなみの基本ポイント
■身だしなみのチェックリスト
についてお伝えします！
もくじ
身だしなみとは
身だしなみとは
相手に対して不快感を与えない
服装・態度・言動のこと
とされています
身だしなみによって
第一印象も左右されるので
意識していきたいポイントですね！
身だしなみの基本ポイント
身だしなみとは
おしゃれをすることでは
ありません
そのため基本的なポイントは
①清潔感
②機能性
③TPOに合うもの
が大切です！
①清潔感
ここでは
自分の趣味や流行りは関係なく
清潔感があるかどうかが
大切です！
イケメンや美人であることよりも笑
清潔感がある人のほうが
相手から好印象を持たれる傾向があります！
②機能性
可愛いさやデザイン性よりも
□使い勝手の良さ
□動きやすさ
□コストパフォーマンス
なども大切です！
例えば
足が痛くなる靴や
使い勝手が悪い鞄では
仕事がはかどりにくくなります！
③TPOに合うもの
業種によって
身だしなみの規定や許容範囲は
異なります！
自分が所属する業種のTPOに沿って
選択していくことも大切です！
身だしなみのチェックリスト
では身だしなみとは
具体的にどんなところに
注意すれば良いのでしょうか？
【身だしなみのチェックリスト】
①服装・靴
②髪型
③ヒゲ・メイク
④オーラルケア
⑤におい
⑥指先
⑦アクセサリー
それぞれみていきましょう！
①服装・靴
一番大きな割合を占め
目がつきやすいのは服装です！
□TPOに合った服装の色見
□シワやシミ
□ボタンのほつれ・毛玉
□袖口や襟元の黄ばみ
□靴の汚れ・踵のすり減り
□ベルトの消耗具合
：
などを定期的にチェックをしましょう♪
②髪型
人の会ったときに
まず見るのは顔ですね！
そのためどんな
□髪型
□髪色
をしているのかで
印象が大きく変わります！
一般的なものとしては
□男性の場合は短髪
□女性で肩に着く場合はまとめ髪
□黒髪・暗髪
などが推奨されています！
もちろん業種によって
規定や許容範囲は異なりますので
自分の業種に応じて
選択していきましょう！
③ヒゲ・メイク
男性の場合
□ヒゲの剃り残し
□無精ひげ
などをチェックしましょう！
女性の場合
□ベースメイクはナチュラルに
□ほんのりチークで血色良く
□眉毛は主張しすぎない
□マスカラ・アイラインはほどほど
などをチェックしましょう！
すっぴんでの対応は
相手によっては失礼だと感じる方もいるので
最低限のベースメイクはしていきましょう♪
④オーラルケア
オーラルケアとは
口の中のケアのことです！
□舌磨きをする
□歯磨きをする
□歯間ブラシをする
□食べカスや歯磨き粉の有無
□マウスウォッシュをする
：
などを行いチェックしましょう！
最近はスメルハラスメントといって
口臭のハラスメントがあるくらいなので
口臭にも気を使っていきましょう！
私のオススメは
ポイックウォーターです！
⑤におい
においとは
人によって好みが分かれます！
不快なにおいは
情動記憶に残りやすいので
要注意です！
□口臭
□体臭
□汗臭
□嗜好品のにおい（タバコ・コーヒー）
□香水
□整髪料のにおい
□化粧品のにおい
□ハンドクリームなどのにおい
：
などのチェックをしましょう！
⑥指先
意外に指先とは
人の目に入るものです！
□爪の長さ（長すぎない）
□爪の汚れ
□ささくれ
□手の乾燥・赤ぎれ
：
などのチェックをしましょう！
男女ともに指先まできれいな場合
清潔感があると感じ好印象になります！
⑦アクセサリー
アクセサリーに関しては
業種によって異なりますが
ギラギラ・ジャラジャラつけず
必要最低限のものにしましょう！
□時計
□シンプルなネックレス
□シンプルなピアス
□結婚指輪
などが推奨されいます！
ワンポイント付けで
華を添える程度がオススメです☆
まとめ
いかがだったでしょうか？
今回は
■身だしなみの基本ポイント
■身だしなみのチェックリスト
についてお伝えしました！
身だしなみとは
相手に対して不快感を与えない
服装・態度・言動のこと
でしたね！
また身だしなみとは
おしゃれをすることではないため
基本的なポイントとしては
①清潔感
②機能性
③TPOに合うもの
が大切でした！
さらに
具体的な身だしなみのチェックリストは
①服装・靴
②髪型
③ヒゲ・メイク
④オーラルケア
⑤におい
⑥指先
⑦アクセサリー
でしたね！
もちろん業種によっても
異なりますので
自分の業種にあってものを
選択してみてください！
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