こんにちは!mamiです!
昨日の
の記事で
「良いイメージ」をして
眠ることをオススメしましたが
やってみたけど
「良いイメージ」ができない…
なんていう方
いらっしゃいませんでしたか?
または
■「瞑想しても上手くできない…」
■「イメージトレーニングの効果を感じられない…」
■「夢が叶ったときの自分の姿が想像できない…」
:
なんていう方は
いらっしゃいませんか?
実は人が「イメージ」するときには
得意なイメージのタイプがあります!
このタイプが分からないまま
「イメージ」をしようとすると
リアルに「イメージ」をしにくいかもしれません
そこで今回は
「イメージングの3つのタイプ」
についてお伝えします!
あなたの得意なタイプを知るテスト
今回は3つのタイプをご紹介する前に
あなたの得意なタイプを知るための
簡単なテストをしていきます!
ぜひチェックしてみてください♡
可能であればテストの文章を
他の人に読んでもらい
目をつぶってイメージをすることが
推奨されています!
もしも難しい場合は
ご自分で1行読んで目をつぶって
イメージをする方法で
最後まで進めてみてください!
では始めていきます!
<始まり>
あなた(私)は、キッチンに行きます。
↓
キッチン台には、レモンがありました。
↓
そのレモンをまな板の上に置き、
↓
それを包丁で半分に切ります。
↓
レモンのフレッシュな香りがします。
↓
今度は、その半分になったレモンを手に取り、
↓
思いっきりかじります。
↓
口の中では、「じゅわ~」と、
レモンの酸っぱさが広がります。
<終わり>
出典:『こころのブロック』解放のすべて/碇のりこ より
あなたは
どんなイメージが湧いてきましたか?
イメージで湧いてきた内容を
■書き出す
■言葉で言う
などして言語化してみてください!
それでは
3つのタイプを
それぞれみていきましょう♪
①キッチンやレモンが画像で見えた人
イメージをしたときに
キッチンやレモンの情景が
■画像
■映像
■静止画
:
などで見えたあなたは
【見えるタイプ】
です!
②キッチンの冷蔵庫の電気の音や開閉の音などが聞こえた人
イメージをしたときに
キッチンやレモンよりも
■冷蔵庫の電気の音
■冷蔵庫の開閉の音
■換気扇の音
■レモンを切る音
:
などが聞こえたあなたは
【聞こえるタイプ】
です!
③なんだかキッチンにいる感じ、レモンの酸っぱい感じがした人
イメージをしたときに
■キッチンにいる感じ
■レモンに包丁が入り込む感じ
■酸っぱい感じがした
:
あなたは
【感じるタイプ】
です!
このように
得意なイメージのタイプには
①【見えるタイプ】
②【聞こえるタイプ】
③【感じるタイプ】
があります!
いまのあなたの得意なタイプは
どのタイプでしたか?
もしもこの3つに当てはまらない場合は
■気持ちが焦っている
■緊張している
■思考優位になっている
:
などの可能性があります
深呼吸をして
リラックスしているときに
またテストをしてみてください♡
得意のタイプが分かったら
先ほどのテストで
いまのあなたの得意なタイプが
分かりましたね!
その得意なイメージを使って
イメージをする
練習をしてみてください♡
あなたの夢が叶ったときを
【例】として
それぞれイメージしてみましょう!
①【見えるタイプ】の場合
【見えるタイプ】の
あなたの夢が叶ったとき…
■どんなステージ・環境にいるのか
■どんな洋服を着ているのか
■どんな色のイメージなのか
■自分の表情・動作
■周りの人の表情・動作
:
などをリアルに
イメージしてみましょう☆
②【聞こえるタイプ】の場合
【聞こえるタイプ】の
あなたの夢が叶ったとき…
■どんな歓声が聞こえるのか
■どんな音楽が鳴っているのか
■どんな拍手喝采があるのか
■自分がどんな雄叫びをあげているか
:
などをリアルに
イメージしてみましょう!
③【感じるタイプ】の場合
【感じるタイプ】の
あなたの夢が叶ったとき…
■どんな体の感覚がするのか?
■どんな風や熱気がするのか?
■心臓のドキドキ感は?
■達成感に満ちている感じは?
■メダルを首にかけた重さは?
:
などをリアルに
イメージしてみましょう!
ポイント
練習をしていくと
「イメージ力」がアップし
【潜在意識】に影響を与えやすくなります!
また
得意なイメージのタイプが変わったり
混合型に変化していくこともあるようです!
■夢が叶ったときのイメージ
■目標を達成したときのイメージ
■在りたい自分のイメージ
:
などをよりリアルに
イメージできるようになると
現実化が速くなっていきます☆彡
「イメージ力」を活性化して
より「潜在意識」を
使いやすくしていきましょう♪
まとめ
いかがだったでしょうか?
今回は
「イメージングの3つのタイプ」
についてお伝えしました!
イメージングのタイプには
①【見えるタイプ】
②【聞こえるタイプ】
③【感じるタイプ】
がありました!
今回ご紹介した簡単なテストで
いまのあなたの
得意なイメージのタイプを知り
イメージの練習をすることが
オススメです☆
練習することで
「イメージ力」がアップし
潜在意識に影響を与えやすくなります!
その結果
「イメージした夢が叶いやすくなる」
などの
嬉しい効果が期待できます!
ぜひイメージ力をアップし
より理想の人生にしていきましょう♪
今日も最後まで
ありがとうございました♡
応援してもらえたら
嬉しいです♡
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