心の健康 心理学 担当:mami

エゴの13個の特徴【①~⑥】

更新日:

 

 

こんにちは!mamiです!

 

 

今回も

エゴとは

エゴと向き合うときの心得

に引き続き

『エゴ』について、お伝えしていきます!

 

 

 

少しずつ『エゴ』と向き合い

手放す準備ができてきましたか?

 

 

 

今回は『エゴ』の特徴について

お伝えしていきます!

 

 

 

 

エゴの特徴

 

『エゴ』には13個の特徴があります

 

①思い込みの総体

②批判をよく使う

③大げさな言葉が好き

④「~しなければならない」をよく使う

⑤「持つもの」や「すること」と自分を

同一視する(自己同一化)

⑥褒め言葉が大好き

⑦人の話を聞かない

⑧自己正当化や自己防衛をよく使う

⑨「いまここ」にいることはできない

⑩「善悪」の考えによって自分を存続させる

⑪比較するのが大好き

⑫自分が他者を幸せにすることができると

思っている

⑬慢心して傲慢になる人

 

 

今回は①~⑥までを

一つずつお伝えしていきます!

 

⑦~⑬は

エゴの13個の特徴【⑦~⑬】

を参照してください

 

①思い込みの総体

 

 

人には育つ過程の経験によって

様々な『思い込み』が構築されています

 

 

たとえば【失敗】という経験から

人それぞれの『思い込み』を持ちます

 

①失敗しても次は大丈夫♡

②失敗は恥ずかしいもの!

③失敗はしてはいけないもの!!

 

などのように

同じ【失敗】という経験であっても

その人の受け取り方や

その当時の環境や声掛けによって

人それぞれの『思い込み』が構築されます

 

 

過去の経験によって出来た

『あなたの思い込み』により

あなたを惑わす言葉が

あなたの脳の中で囁かれます

 

 

①失敗しても次は大丈夫だよ♡

②また失敗するよ~また恥を掻くよ!

③絶対、失敗は許されないぞ!!

 

 

この囁きは1つ1つが

『あなたの思い込み』に結び付いています

 

 

そしてその『思い込み』の大元が

『エゴ』であるということです

 

 

 

 

 

『エゴ』は過去の経験を元に

あなたをどんな手段を使ってでも

守ろうと必死に囁き続けます

 

 

たとえそれが本当は

あなたを苦しめる方法であっても

それに気付かず守るためだと思い込み

必死に囁き続けるのです

 

 

さらに

その囁きにあなたが従えば従うほど

『あなたの思い込み』

【重要】だと認識され

『あなたの思い込み』

どんどん強化されていきます

 

 

 

 

 

★『あなたの思い込み』はなんですか?

 

 

 

②批判をよく使う

 

『エゴ』は自分が

【重要な存在】であることを示すために

他者を頻繁に批判します!

 

 

さらに『エゴ』は

他者の欠点が大好きです!!

それを指摘し

自分が【上】【優位】であると

思い込ませようとします

 

 

 

 

★あなたは誰かを批判していませんか?

 

 

 

 

③大げさな言葉が好き

 

『エゴ』がもっと【認められたい】

思っているとき

【誇張表現】を使います!

 

 

エゴは外部や他者から

自分の存在を認められることを

強く求めています

 

 

 

よく用いられる言葉の例

・『いつも~』

・『決して~』

・『絶対~』

・『何も~』

(『みんな』『全部』)

 

などがあります!

 

 

 

 

★あなたは大げさな言葉や表現を

使っていませんか?

 

 

 

 

④「~しなければならない」をよく使う

 

 

『エゴ』があなたを【不安】にさせて

あなたをコントロールしようとするときに

 

・『~しなければならない』

・『~のですが…』

・『~のだが…』『~だけど…』

 

という言葉をよく使います!

 

 

これらの言葉の背後には

【無意識の恐れ】

隠されています

 

 

【例】

『あの人にキツい言い方は

止めて欲しいと言いたいんだけど…

(言ったら嫌われそうで怖い)

 

 

というように

『~だけど…』のあとに

言葉にならない(無意識の恐れ)

隠れているということです

 

 

 

『エゴ』があなたに【不安】を煽り

あなたをコントロールしようとするときは

 

実は『エゴ自身』が

【恐れ】を隠しているときです

 

 

 

★あなたはこれらの言葉を

使っていませんか?

 

★もし使っているなら

どんな【無意識の恐れ】を隠していますか?

 

 

 

 

⑤「持つもの」や「すること」と自分を同一視する(自己同一化)

 

 

『エゴ』は自分を養ってくれるものを

所有しようとします

 

【例】

・お金、財産

・人、人間関係

・自分の安全

・地位や名誉

・仕事

etc

 

 

『エゴ』はこれらの何かを失うことを

非常に恐れています

 

 

なぜなら

『所有しているもの』を『エゴ自身』の

一部だと思い込んでいるからです

 

 

そのため『所有しているもの』を失うと

『エゴ自身』の一部を失うと

考えてしまうのです

 

 

 

さらに会話の中で

『エゴ自身』が『所有しているもの』を

言及したり見せびらかすことで

『エゴ自身』の価値付けをしようとします

 

 

 

 

①【持つもの】に同一化している例

 

・高級車に乗っている私は

勝ち組だと思う

(所有物の価値と同一化)

 

・『私は医者です』と

聞かれていなくても

自分について話し始める

(仕事と同一化)

 

・『私は○○社長の妻』です

(他者の地位と同一化)

 

 

 

 

【すること】に同一化している例

 

他者からの批判を

受け入れることができません

 

 

 

 

あなたの行動、態度、言葉使いなどの

あなたの【したこと】への批判を

受け入れることができない

ということです

 

 

なぜなら『エゴ』は

『したこと』への批判であっても

【自分の存在自体】を批判されていると

受け取ってしまうからです

 

 

【例】

・『今の言い方は良くないね』

・私は言葉使いが悪いダメな人間だ

 

というように

勝手に【存在否定】として受け取り

転換されてしまうということです

 

 

 

さらに誰かに批判をされると

 

 

・良かったこと

・褒められたこと

・嬉しかったこと

 

などをすべて忘れてしまいます

 

 

一部の批判だけに執着してしまい

それ以外のプラスな部分は

すべてなかったことになってしまうのです

 

 

 

 

 

★あなたの『所有しているもの』と

同一化していませんか?

 

★誰かに批判されたときに

【存在否定】にすり替えていませんか?

 

★誰かに批判された一部分だけに

執着していませんか?

 

 

 

 

⑥褒め言葉が大好き

 

 

『エゴ』は

・褒められること

・認められること

がとても大好きです!!

 

そのためこれらを得るためなら

どんな手段をも惜しみません

 

 

【例】

・誰かをダシに使ってでも

自分の優位性を示し

他者から褒められようとします

 

・誰かを批判、指摘することで

自分は出来る人間だと示し

他者から認められようとします

 

 

あなたの周りにもいませんか?

 

 

 

 

褒められても

・『そんなことありません』

・『褒められるのは好きではない』

と思う人の場合

 

 

『もっと他の褒め言葉がほしい!』

『もっと褒めてほしい!!』

 

と『エゴ』は望んでいます

 

 

 

・『自分はもっと褒められるべきだ』

・『自分はもっとできる人間だ』

・『自分はもっと認められるはずだ』

などと『エゴ』が思っているため

その『褒め言葉』では

満足していないということなのです

 

 

 

もし『エゴ』が褒め言葉に満足していれば

【感謝】をして

褒め言葉を受け取ることができるからです

 

 

 

 

★あなたは他者からの褒め言葉を

【感謝】をして

受け取ることができていますか?

 

 

 

最後に

 

 

さていかがだったでしょうか?

 

エゴの13個の特徴のうち

①~⑥をお伝えさせて頂きました!

 

 

 

中には当てはることが多く

グサグサと心に突き刺さった人も

いらっしゃったのではないでしょうか?

 

 

グサグサきたということは

無意識だったあなたの『エゴ』を

あなたが【認識】し始めたということです!

 

 

 

大きな一歩ですね♡

 

 

 

何事も知ることから

癒しや解放が始まっていきます☆

 

 

今は苦しかったり

胸が痛むかもしれませんが

大丈夫です!

 

 

必要であれば

エゴと向き合うときの心得 

振り返ってみてくださいね♡

 

 

 

 

 

またひとつ自分の一部を知れたその痛みを

少しずつ喜びに変えてもらえたら

私は嬉しいです♡

 

 

 

一緒にステップアップしていきましょう!

 

 

 

 

 

次回は

エゴの13個の特徴【⑦~⑬】

エゴを手放す方法

についてお伝えしていきます!

 

 

mami

 

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