こんにちは！mamiです！
突然ですが質問です！
あなたの大切な人が
■悲しいことがあって落ち込んでいるとき
■何かを失敗して落ち込んでいるとき
：
あなたならどうしますか？
①すぐに駆けつけ助ける
②立ち直るのを遠くで見守る
③あえて触れないで普通に過ごす
④パーッと遊びに行く
⑤その他
：
きっと人それぞれの
対応の仕方があるはずです
どれが正解とか一番とかではありません
どんな対応であっても
その人なりの優しさがあるはずです♡
ただ自分にとっての
「優しさのカタチ」と違うと
■『なんでそんなことするの？』
■『なんでそんなこと言うの？』
■『無神経だな～この人』
■『よくそんなこと言えるな～』
：
と感じてしまうかもしれません
たとえばあなたの対応が①の人なら
落ち込んでいるときに
すぐにでも駆けつけて話を聞いたり
助けてほしいと思うかもしれません…
でも相手が②の人なら
あなたが立ち直るのを遠くで
見守ってくれています
このような場合
■『こうゆうときは駆けつけるでしょ！』
■『話くらい聞いてよ！』
■『私のことなんてどうでもいいの？』
とあなたは誤解してしまうかもしれません
なぜならあなたにとって
『駆けつける』『助ける』ことが
「優しさのカタチ」であり
「愛情」だと定義しているからです
そのため「見守る」という優しさは
何もされていないにように感じ
相手の優しさのカタチに
気付きにくく不満につながります
では①と②はそれぞれ
どんな優しさなのでしょうか？
「①のすぐに駆けつけ助ける」
という優しさは
『私が助けるからもう大丈夫！』
というような
「手を差し伸べる、助ける」
という優しさですね♡
相手に伝わりやすい優しさですね！
それに対して
「②の立ち直るのを見守る」
という優しさは
自分で立ち直るの力があると
信じているからこその優しさですね♡
相手に伝わりにくい優しさですね！
ですがもしかしたら
①のように駆けつけ
手を差し伸べ助けてしまうことで
自分の力で立ち直る機会を
奪ってしまっているかもしれません
長い目で見たら
自分で立ち直る力を養うことは
とても大切ですよね☆
こんな風に考えていくと
①には①なりの
②には②なりの
それぞれの優しさがあることに
気付くことができます！
さらに
③の場合なら
腫れ物に触るようにせず
普段通り話してくれる優しさであったり
④の場合なら
早く元気になって欲しいから
気分転換になればという優しさであったり
：
それぞれの優しさが隠れていますので
どれが正解なんて決められませんよね♪
あなたのモヤモヤは
その人にとっての『優しさのカタチ』
と
あなたにとっての『優しさのカタチ』
にズレが生じて
モヤモヤしただけかもしれません
至ってシンプルです
そもそも人間関係のトラブルって
その人にとっての『当たり前』
と
あなたにとっての『当たり前』
が違っただけなんですよね
それによって
『ありえない！』って怒ったり
マウント合戦したり
否定合戦したり
：
しているだけなんだと思います
あなたにとっては
「ありえないこと」であっても
その人にとっては
「ありえること」だった
ただそれだけなんです！笑
もしもあなたが誰かにモヤモヤしたら
■『あの人的にはどんな優しさだったのかな？』
■『どうして○○してくれたのかな？』
■『根底はどんな愛情だったのかな？』
なんて考えてるみるのも
いいかもしれません♡
常に自分自身が『愛情ベース』で
捉えることがオススメです♡
たとえ相手には何も意図がなくて
勝手に自分で
■『きっとこうゆう優しさだったんだな』
■『きっとあえて○○してくれたんだな』
■『ありがとね』
って自分なりに捉えたほうが
ハッピーに過ごせるからです♡
相手の対応や言い方などを責めたり
『ありえない！』と怒って相手を否定しても
何も変わりません
「いかに自分がご機嫌さんで過ごせるか？」
を工夫することが
心の健康にとって大切かと思います♡
たとえモヤモヤしても
■『あの人とは当たり前が違ったんだな』
■『だからなのね！』
■『そりゃ別の人間だし！』
と思えたら
モヤモヤを手放すことができます♪
その違いを否定も肯定もせず
受け止めるだけでOKです！
だからこそ
■自分自身のこと
■自分の価値観
■自分のマイルール
■自分の思考癖
■自分にとっての〇〇とは
：
などを内観して知ることは大切かと
私は思います！
なぜなら
自分のことを知っていると
「私は〇〇だけど」
「Aさんは▲▲なんだな」
と自分と相手との違いに気付けるようになり
その違いにも少しずつ
寛大になることができるからです♪
少なくとも私はそうやって
自分と人との違いに気付いて
少しずつ自他を認められるように
なってきました！笑
もちろん未だに
『うわ～まじか～』なんて思って
モヤモヤすることもあるのですが…笑
そんなときこそ内観をして
「自分が何に反応したのか？」を
深く掘り下げて
明確にするようにしています♪
その上で
『愛情ベース』で捉えることや
「当たり前が違ったんだな」
と捉え直すことを大切にしています♡
もしかしたら表面的には
優しく見えないかもしれませんが
より目を凝らしてみてください♡
あなたとは違う
「優しさのカタチ」が
ひょっこり隠れているはずです♪
きっとあなたなら
その「優しさ」を見つけられます！
私も応援しています！
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mami