内観ワーク 心の健康 心理学 担当:mami 自律神経

「内観」は、人生をより良くする大切なオプション♡

更新日:

 

こんにちは!mamiです!

 

胃痛から復活しました!笑

 

胃痛のおかげで

意外な視点からの内観ができて

ラッキーでした☆

 

胃痛さん!ありがとう♡笑

 

 

そんなこんなで

今年は例年にも増して

内観のパワーを実感しています!

 

だからね!

本当にオススメです☆

 

 

もちろんやるかどうかは

自分次第でマルです♡

 

 

内観とは人生のオプション

私的に内観って

人生のオプション的なものだと

感じています!

 

 

多くの方が使えていないだけで

本来は通常装備なんだと思います!

 

 

 

【人生のオプション】というのは

 

自分の人生において

それをやってもやらなくても

生きられるもの

 

もしやったら自分の人生が

より快適になりますよ~☆

 

 

というもののことです!

 

 

例:ダイエット

【人生のオプション】のイメージを

例としてあげるとしたら

【ダイエット】!

 

 

人はダイエットをしてもしなくても

(理想の体型じゃなくても)

生きられますよね?

 

いま理想の体型じゃない自分で

生きているとしたら

 

●体が重い、、、

●洋服のサイズがない、、、

●自分に自信が持てない、、

●洋服が着こなせない、、、

●膝や腰が痛いな、、、

●生活習慣病とお付き合いしている

など

 

何らかの生きづらさを

感じているかもしれません

 

 

だけど生きてはいけるんです!

 

 

これらの生きづらさから

解放されたい人が

ダイエットをやろう!と決意し

実践して変わることができます☆

 

 

 

筋トレすれば筋肉痛になるし

ランニングすれば息が苦しくなる

 

変化の段階では

多少の痛みや苦痛は伴います

 

これらは理想の体型になるための

成長痛です♡

 

 

 

さらにダイエットって

誰かに強制されるものでは

ないですよね!

 

 

自分がやりたくて

やりたいタイミングで

やれば良いものですよね!!

 

ある種の自己満足の世界です!

 

 

 

自分がダイエットをすることで

他者の人生が楽しくなることって

ありますか?

 

人生が楽しくなるのは

ダイエットを実践した当事者である

自分自身ですよね♡

 

 

 

 

そしてダイエットって

誰かに変わってもらえるものでは

ありません!

 

 

ダイエットの方法などは

トレーナーさんや経験者の方に

サポートをしてもらうことはできます

 

 

 

でも実践するのは?

 

 

 

自分です!

 

 

 

 

自分の人生を

より快適に過ごしたかったら

自分が実践するしかないんですよね☆

 

 

 

誰かがダイエットをして

キレイになった姿を見ているだけでは

自分に変化は起きません

 

 

 

誰かが痩せてキレイになった姿を見て

『私もダイエットしてみよう!』

と思い立つことはできるはず!!

 

 

その誰かからのきっかけを

自分の人生を変えるための

チャンスに出来るかどうかは

自分次第です!

 

 

 

これって内観も同じです!

 

 

 

 

内観をしなくても生きられます

 

 

もちろん内観をしなくても

生きられます!

 

 

【例】

●自分に自信が持てない、、

●人間関係が上手く行かない、、

●仕事でトラブルばかり、、

●パートナーを信じられない、、

●流されてばかりの自分、、

●子供にイライラする、、

●家族で喧嘩ばかり、、

●感情がコントロールできない、、

●自分のやりたいことが分からない、、

 

という生きづらさを抱えながらも

生きていくことはできます

 

 

これらの生きづらさから

解放されたい人が

内観を自分のタイミングで

始めれば良いと私は思います!

 

 

 

 

 

もしこれらの生きづらさから

解放されるなら

どんな自分で生きたいですか?

 

 

これらの生きづらさから

解放されて自分らしく生きられたら

人生が楽しそうだと思いませんか?

 

 

 

 

 

内観を地道に数年やってきた私は

これらの生きづらさから少しずつ

解放されてきました☆

 

 

もちろん

胸の痛みや苦しさ、受け入れ難さを

感じることもありましたが

 

解放されたときの

爽快感や喜びの方が強かったです☆

 

 

そこから自分軸を持てるようにも

なりました!

 

 

 

 

 

生きづらさを感じて

内観に出会い実践してきたからこそ

内観という人生のオプションを

私はオススメします☆☆

 

 

オススメはしますが

私が誰かの内観を変わって

実践することはできません

 

 

ダイエットと同じですね!

 

 

あなたの内観は

あなただけが実践できます!

 

内観をはじめるきっかけや

少しでもサポートをさせて頂ければ

嬉しいなと思います♡

 

 

 

 

最後に

 

内観とは

誰かに強制されてやるものでは

ありません♡

 

自分にとっての

ベストタイミングで

始めてみてください!!

 

 

 

私としては内観仲間が増えて

生きづらさから解放され

心軽やかな仲間が増えることを

祈っています☆

 

 

今日も最後まで

ありがとうございました♡

 

ブログランキングに参加中です!

いつも応援クリックありがとうございます♡

にほんブログ村 健康ブログ 健康的な生活へ
にほんブログ村


ストレスランキング

 

インスタも更新中です♡

 

 

mami

 

-内観ワーク, 心の健康, 心理学, 担当:mami, 自律神経

Copyright© 心と体のメンテナンスブログ , 2022 All Rights Reserved Powered by STINGER.

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。