mamiの雑記 担当:mami

心と体のバランスを大切に

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お久しぶりです!mamiです!

 

2020年も残り1ヶ月となりました

 

ここ数ヶ月は2020年12月22日から始まる風の時代に向けて自分と向き合い続ける日々を過ごしていました

 

義務的なアウトプットにばかり目がいくと自分の【Want】を見失いがちです

 

なので、原点に立ち返ろうと内なる自分と向き合っていました!

 

 

 

 

今の時代は情報がありふれていて情報を取捨選択することが大切ですが、情報に揺さぶれる自分がいたので、SNSもお休みしていました

 

外部からの情報に揺さぶられるくらいならインプットをお休みすることがオススメです☆☆

 

 

【発信しなきゃ!】という義務感や責務として発信をしても、良い情報や想いは発信できないと私は思っています

 

そんなときはお休みするのが一番!

 

孤独な時間(ひとりじかん)ほど自分が成長するのに大切な時間だと私は思います♡

ひとりじかん万歳!!笑

 

 

 

今までも心と体は繋がっていて両方のバランスが大切だと思い発信していましたが、ふと体に関しては少し無頓着だったなーと思い、見直している日々です!

 

 

何事も自分の体験や経験がすべてなので自分を通して人体実験中という感じです!笑

 

私なら知識はあるけど経験していない人の話より、知識もありつつ実際に経験した人の話を聞きたいと思うからです!!

 

そのうちシェアしていきたいと思っています!

 

 

 

主に見直しているポイントは基本的なことですが

●食事・栄養

●運動

●睡眠

についてです!

 

心と体のバランスを大切にする日々の中で、やっぱり心と体は繋がっているなーと改めて実感しました!

 

 

 

そんな日々の中で一番強く感じたことは

 

★心からのアプローチ

☆体からのアプローチ

を一緒にする方が相乗効果があるということです★☆

 

 

 

私は何事も陰陽から成り立っていて陰陽のバランスが大切だと思っています

心と体もそのうちの1つです

 

どちらか一方だけをケアしたり、鍛えても、もう一方がいずれ不足したり壊れてしまうからです

 

 

★心だけ鍛えても不健康では辛い。。

☆体は健康で丈夫でも気持ちが不安定なら苦しい。。

 

だからこそどちらも大切です!

 

 

 

私の場合は、本当に不思議なほど相乗効果がありました!

 

体を動かすと心も緩みますし、心の傷が癒されると体調・体質も改善していきました☆★

 

このまま改善していけば嬉しいです!!

 

 

少しずつで良いので心と体の質を底上げしていくことがオススメです♡

 

 

 

 

時代は240年に1度に起きる時代の転換期を迎えます!

 

いよいよラストスパートです!!

 

風の時代は自分軸がある人が生きやすい時代だと言われています!

 

自分軸で生きていくには心と体の健康が必須です!

(特に心!内観することです!)

 

 

 

★内観して心を癒すこと

☆体を労わること

が自分らしさにも繋がっていきます!!

 

だからこそ今一度、心と体のバランスの見直しすることがオススメです☆

 

 

 

 

新しい時代に不要なものは置いていきませんか?

 

 

 

私は風の時代に不必要なものは断捨離して、心身ともに身軽になって来たる風の時代を迎えようと思います!

 

 

 

☆心豊かに~

☆心身ともに軽やかに~

 

をモットーに風の時代をワクワク楽しんでいきます!!

 

 

 

何かのご縁で読んでくださったあなたも心と体のバランスを大切にしてみてください♡

 

最後までありがとうございます!

 

mami

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