こんにちは！mamiです！
自分の心の傷と向き合うと決めた
勇気あるあなたにエールを送ります！
そしてそれと同時に
知っておいて頂きたいことがあります
私は自分と向き合うなかで
一つずつ見つけていったものですが
事前に知っておけたらよかったな
と思いますのであなたにお伝えします！
2つの要素が必要
心の傷と向き合って癒していくときには
さまざまなことが起こります
もちろん楽な道ではありませんが
生きづらさを感じたまま一生過ごすよりは
人生のうちの数年間の努力で
生きやすくなるので私はオススメです★
心の傷と向き合っていくには
①知識と情報を学ぶこと
②学んだことを自ら実践すること
①と②の両方が必要不可欠です！
①知識と情報を学ぶこととは
たとえば
どんな風に心の傷が出来上がるのか
心の傷の知り方や癒す方法
癒すまでにはどんなステップがあるのか
どんな課題があるのか
どれほどの時間がかかるのか
：
など知識として知ることで
大まかな目安や具体的な方法
必要な道具などが分かり
実践しやすくなります
まずは必要な知識や情報を
得ることは大切です！
ですが知識や情報を得ただけで
満足していても
心の傷は癒されませんし
自分を変えることはできません
そこで必要になってくるのが
↓
②学んだことを自ら実践すること
です！
②学んだことを実践するとは
知識や情報を眺めているだけでは
何も変わりません
他人事で終わってしまいます
自己啓発本などには
実践のワークが記載してありますが
実践する人は少ないものです
「○○を書き出そう」
というワークは多いですが
実際に書き出したことはありますか？
｢なるほどねー｣
で終わってしまいがちです
最初のころ私はそうでした！笑
反対に
知識や情報がない中で
がむしゃらに心の傷を癒そうとすると
時間がたくさんかかってしまったり
より混乱してしまったり
途中で挫折してしまったりします
ですから
①と②の両方が必要不可欠です！
これからあなたが心の傷と向き合う中で
苦しくなったり
挫折をしそうになってしまうときが
あるかもしれません
そんなときはこれからお伝えする指標の
どのステップにいるのかを
照らし合わせ客観視することが
オススメです☆*°
人は現在地とゴールまでの距離感が
分かると安心します！
そして再びゴールに向かって
歩いていくことができます！
ですから迷ったときの指標を
事前に知っていただき
活用してもらえたら幸いです☆*°
必ずいつかあなたの
役に立つ日がくるかと思います！
ぜひ参考にしてみてください☆*°
↓
・心の傷が癒されるまでの「５ステップ」とは？【心の回復】【受容】
mami