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自己成長とは人生の醍醐味

更新日:

 

 

 

お久しぶりです!

 

5月中旬から久しぶりに

何しても気持ちが上がりにくかった

私です♡

 

 

 

先月の満月のデトックスの影響なのか

●体調はいまいち

●心はズーンと重く

●自分のWantが分からない

(↑分かりたくないだけ!笑)

という日々でした

 

 

こんな気持ち久しぶりでした!

 

 

 

私の場合

心の引っ掛かりや心の傷が解放される前に

心がザワついたり

ドーンと心が沈んだり

もがくシーズンがやってきます

 

 

さすがに何度も自分と向き合ってきたので

『キタね!この感じ』

『なんか引っかかってるなー』

『向き合う時がきたなー』

という感じで今では

迎えられるようになってきました!笑

 

 

もちろん苦しいですが♡笑

 

 

 

いつもなら心がドーンと落ち込む前に

キャッチしてメンテナンスするのが

大切なんですが

 

それをしたくないほどの

何か深いレベルでの恐れが

潜んでいたんだなって思います

 

 

誰しも恐れが深いときって

気付かないほうがその瞬間は楽だから

気付きたくない自分がいて

 

 

その場しのぎのために

無意識に自分の心の声を無視して

自己防衛や自己正当化に陥りがちです

 

そして逃避します

 

 

これは無意識のレベルで起こっていて

自分では全く自覚できないので

抜け出せないという

まさに魔のループなんです!

 

 

それが自分のためだと

無意識レベルで本気で思っているから

まさか自己防衛などをすることが

自分で自分の首を締めているなんて

思いもしないのです

 

 

 

結局のところ

その瞬間の快楽や安心を得ることで

課題を先延ばしにしても

 

自分と向き合わない限り

心の傷を解放しない限り

苦しくなるのは自分自身ということですね!

 

 

 

 

 

 

今回は人のneedsや意見を聞きすぎて

自分のneedsやwantを無視しすぎたなぁ~

と感じました

 

 

 

 

何事にもバランスが大切です♡

 

 

 

どちらか一方に傾きすぎると

バランスが崩れてしまいます!

 

 

 

 

バランスが崩れやすいときの根底には

大抵『恐れ』があります

 

 

 

たとえば今回の私の場合

 

●こんな発信したら変な目で見られるかな?

●葛藤している自分を表現したらダメかな?

●本質を伝えると傷つけるかな?

●ありのままの自分を出しても大丈夫かな?

という無数の恐れが隠れていました☆

 

 

 

そういう時は大抵

人のneedsに応えようとしすぎていて

人や世間の目を一番にしているときなんです

 

 

 

あなたもそんなときありませんか?

 

 

 

空気読みすぎたり

嫌われないように愛想笑いしたり

弱さを隠すように強がったり

していませんか?

 

 

 

自分の心の声や本質から

目を背けていませんか?

 

 

 

 

頭では向き合ったほうがいいと

分かっていても行動できないときって

そもそもキャッチしてメンテナンスを

したくない自分がいたということなんです

 

 

 

 

そんなとき私の場合は

 

●読書も進まない

●アウトプットも進まない

●書き出すことも進まない

●体も動かしたくない

っていう停止状態になります

 

 

 

そんな自分を目の当たりにすると

 

『私ダメじゃん!』

『頑張らなきゃ!』

『しっかりしなきゃ!』

 

って自分に喝をいれたり鼓舞する人が

多いのではないかなと思います

 

 

だけど本当はそれは最終段階であって

まずはそんな自分に気付いて認めることが

ファーストステップなんです!

 

 

 

そんな自分にさえマルをすることが

自分を大切にする

自分を認める

自分を愛する

 

ということに繋がっていくのだと

私は思います♡

 

 

 

自分の人生のうち

立ち止まる日々があってもいいし

休む日々があってもいい

 

 

一見、立ち止まったり

休んでいるように見えても

実はそのこと自体が

自己受容や

自分の成長に繋がっていたりします

 

 

 

結果としては

水面下では進み続けていたことに

なりますよね

 

 

 

表面上だけで見るのではなくて

本質を見極めることが

大切だと私は思います!

 

 

 

今の自分の状態、感情、思考を

キャッチしてマルすることが大切ですね♡

 

 

●やりたくないんだねー

●心が重いんだねー

●分からなくなっちゃったんだねー

●どうしたらいいか悩んでいるんだねー

って焦らずに

ただただ自分の心の声に共感し続けることが

最初は大切です!

 

 

共感しつづけると

ようやく本音をキャッチできたり

自分の心を深堀りすることができます

 

 

少なくとも私はそうやって何度も何度も

一つずつ自分と向き合うことで

心の傷を癒して解放して

今まで少しずつ成長してきました☆

 

 

 

それはきっとこれからも

ずっと続いていくのだと思います!

 

 

 

そうやって自分の魂を磨くことや

自己成長することが人生の醍醐味で

本来の自分の姿に戻っていく

ということなんだと私は思います!

 

 

 

 

さらに自己対話しているときって

頭の中や心の中が高速回転している状態で

エネルギーを消耗するので

とても疲れます!

 

 

 

 

 

人からはなかなか理解されないし

気分にムラがあるなーって

捉えられることもあるだろうけど

人の心の内までは

画面上や表面上では分からないと思います

 

 

 

でも自分と向き合うことは

私には必要な時間です!

 

 

人の理解どうこうより

自分自身が自分を理解することが

一番大切だと私は思います♡

 

 

 

 

●どんな私で在りたかったんだっけ?

●何を伝えたかったんだっけ?

●何を作りたかったんだっけ?

●何が好きなんだっけ?

 

自分の心の声を無視していると

本当に簡単に自分を見失ってしまうなーと

私は思います!

 

 

 

 

そしてこうやって悩む自分が

まだまだ居たんだなぁ~

ということを知ることができた

私にとってとても良い機会でした☆

 

 

 

 

誰しも自分の中に色々な自分がいます!

 

●カッコつけたい自分

●ありのままでいたい自分

●本音でぶつかりたい自分

●弱さを隠したい自分

●笑顔でいたい自分

●泣きたい自分

本当に無数の自分がまだまだ

たくさん居るのだと思います!

 

無数の自分のギャップに

葛藤することもあるかと思います

 

 

でもどれがマルでどれがバツっていう

ジャッジは必要なくて

どの自分も自分であって

全部をひっくるめて自分なんだと思います♡

 

(葛藤する自分も含めて)

 

 

 

 

あなたにはどんな自分が隠れていますか?

 

 

新しい自分に気付くと

どんどん開花していきます!

 

 

 

 

一日で早く一人でも多くのあなたに

あなた自身が気付いてくださいね♡

 

どんなあなたもマルです♡

 

 

 

mami

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