mamiの雑記 担当:mami

ブログの90日間更新を終えて…いま感じていること

更新日:

 

夜分遅くに失礼いたします!

現在23:56です!

 

こんばんわ☆mamiです!

 

 

 

遅くなりましたが…

 

 

お陰様で8月21日を持ちまして

ブログの90日間更新を

無事に達成することができました(^^)/

 

本当にありがとうございました♡

 

 

 

本当なら

当日や翌日には思いの丈を

綴りたかったのですが…

 

達成と共に

突然、熱発しまして…笑

喜ぶの間もなくダウンしておりました!

 

 

 

爆睡したおかげで

今はもう復活しました!(^^)!

 

 

そんなこんなで

いま書いております!

 

 

始めた理由

2021年5月24日から

ブログの毎日更新を始めました!

 

 

始めた1番の理由は

でもお伝えしましたが…

 

心身ともに

生きやすくなってほしい♡

 

内観の大切さや素晴らしさを

伝えたい♡

 

内観ワークを体験してほしい♡

 

という部分が土台にあります!

 

 

 

始めた2つ目の理由は

「行動すること」

「継続すること」

は大切だと思いつつも

体現できていない自分がいたからです!

 

 

そこで

毎日の行動と継続がどれほどの変化を起こすのか?

を自分で改めて体現してみようと思い

1つの実験として挑戦してみました!

 

 

 

そして最後にもう1つ!

 

■結果にこだわるクセ

■人の反応を気にするクセ

が残っていたので

 

自分軸を持って

プロセスを楽しめる自分になりたい

と思ったからです♪

 

 

90日間を終えて嬉しかったこと

90日間の毎日更新を終えて

 

1番嬉しかったのは

以前よりも少しづつ多くの方に

私たちが発信している情報が

届いていることです♪

 

とても嬉しいです♡♡

 

 

このブログをキッカケに

「内観ワークをやってみます」

というメッセージなども頂いて

嬉しいかぎりです♡

 

 

これからも必要な方も元に

少しでも役立つ情報として届き

■健康になるキッカケ

■内観するキッカケ

■内観ワークをするキッカケ

■行動するキッカケ

などになれたら

幸せだな~と感じています☆彡

 

 

90日間の変化や感じたこと

この90日間で変化したことや

感じたことは主に

①自分の思い込みが現実を創っている

②最初の目的の明確化が重要

③人の反応が気にならなくなった

④自分の自信につながった

ことでした!

 

 

①自分の思い込みが現実を創っている

正直、挑戦する前の私は

「ブログの毎日更新なんて無理」

だと思っていました

 

文字を書くことや

文章をまとめることが

得意ではない私が

毎日2000~4000文字以上の

ブログを書くなんて

「無理」だと思い込んでいました

 

 

 

でも届けたい情報をシェアしていくには

ブログの更新が大切だという答えに

行きついたので

「やる」ことにしました!

 

 

まずは自分の中にある

「無理」という思い込みを外すために

内観をして

思い込みを書き換えることから

スタートしました☆彡

 

この思い込みの解除と

マインドセットは大切です♡

 

 

ここなしにスタートをすると

すぐに諦めたり

挫折の道を辿っていたと思います…笑

 

 

 

そして「やる」と決めて

「やる」だけを選択し続けました!

 

「やる」か「やらない」かではなくて

「やる」一択♡

 

ただそれだけです!

 

シンプルなんですが

それが今まで出来なかったんです!笑

 

 

一択しかないので

「どうしたら、やれるのか?」

という思考だけを大切にしました!

 

 

 

きっと完璧主義で結果重視だった

過去の私ならきっと

「1人でやらなきゃ意味がない」

「毎日同じ時間に更新できなきゃ即終了」

「ちゃんと書かなきゃ更新しない」

(不明確な「ちゃんと」へのこだわり)

などの鬼のルールを自分に課して

いたかと思います!笑

 

 

 

ですが今回は

■役立つ情報であること

■内容の質

は絶対条件とした上で

 

ハードルは低くして

とにかく90日間の更新をすること

を最優先事項としました!笑

 

 

そしたら

■パートナーと協力更新すること

■日によって同時刻更新でなくてもOK

■記事の文字数は何文字でもOK

■プチ情報でもOK

なども許せるようになりました♡

 

 

そんなこんなで

「やる」を選択し続けることで

達成することができました☆彡

 

 

 

その結果

「ブログの毎日更新なんて無理」

と過去の経験から思い込んで

 

自分に制限を作っていたのは

まぎれもなく自分自身だったんだな

と痛感しました!

 

 

また

「ブログの毎日更新なんて無理」

という思い込みによって

 

更新できない現実を創っていたのは

自分自身だったんだな

と改めて実感しました!

 

 

その思い込みを手放して

新しく書き換えた自分で

毎日行動し続けることで

毎日のブログ更新ができる現実を

創り出すことができました☆彡

 

 

これらのことから

本当に自分の思い込みが

自分の人生に影響を与えているのだと

実感し直す良い機会になりました!

 

どんな思い込みを持っているかで

人生が変わっていきます!

 

 

不要な思い込みは

内観して手放していきましょう♪

 

 

②最初の目的の明確化が重要

とは言っても

途中で挫折しそうになるときも

ありました!笑

 

 

なんせ思い込みが

書き変わっている最中なので

少し気を抜くと

過去の思い込みがひょっこり出てきます!笑

 

ワクワクだけで走り切れたら

最高なのですが

そこまで行ききれていないときや

通過点のときって

ワクワクが切れるときもあります…

 

 

 

 

そんなときに

大切にしていたのは

最初の目的に立ち返ることです!

 

 

 

前にも

でもお伝えしましたが

 

■なんのために発信しているのか?

■どんな未来のために今頑張っているのか?

などの目的を明確化しておく

 

挫折しそうになったときや

心がブレたときの

支えや指針になってくれます!

 

明確な目的を思い出すことで

ゴールの再確認することや

達成したときの自分の感情を感じて

自分を奮い立たせることができました!

 

 

また事前に

挫折しそうになるときの障害を洗い出して

対処方法を準備しておくことも

とても役立ちました!

 

やってみて思うことは

【WOOP】テクニック

本当にオススメです☆笑

 

 

 

1番は明確化した目的

思い出すことで救われました☆彡

 

結局はそこさえブレなければ

行動に繋げることができるんだと

実感することができました!

 

始める前に

目的を明確化することが

重要です!!

 

 

③人の反応が気にならなくなった

前の私なら発信するにあたって

人からの反応などを気にして

一喜一憂してしまっていた

かと思います!

 

 

こんな発信したら

どう思われるかな~?

全然読まれてない…

こんな結果じゃ意味ないじゃん…

なんて落ち込んでいたと思います!笑

 

 

 

自律神経の整え方

ですが

今は一喜一憂することは

ほぼなくなりました!

 

なぜほぼなのかと言いますと

一喜はしちゃいますが…笑

一憂はなくなったからです!

 

 

必要な方やご縁のある方に届いて

何かのキッカケになれたら

もちろん嬉しいのですが

 

たとえ誰にも届かなくても

落ち込まなくなりました!

 

 

 

なぜならこのブログは

私の自己表現の場でもあるからです!

 

ブログでアウトプットすることや

思いの丈を書き出すことは

私自身のためにもなっているのです♡

 

 

ようは自己満足ですね♡笑

 

 

それでもいいし

それも大切な居場所だな~とも

思います!

 

 

■書きたいから書いている!

■発信したいから発信している!

という

自分軸からの発信になったため

人の反応や評価が

気にならなくなったのだと思います♪

 

自分の人生なので

誰かの反応や評価を気にして

行動しないのは

もう嫌だし

もったいないな~と!

 

自分のやりたいことや

自分の人生に集中していたら

周りの反応なんて

どうでも良くなりました♪笑

 

 

周りの目を気にしないで済むと

とても楽になるので

内観して自分のやりたいことに

集中することはオススメです☆

 

 

④自分の自信につながった

そして最後に

自分の自信になりました!

 

自分で「やる」と決めて

行動して

継続して

挫折しそうになっても

目的を思い出して

また行動して

継続して

90日間を達成できたことで

自己信頼感が高まりました!

 

 

自分との約束を守ることで

「やればできるじゃん!」

と思うことができました☆彡笑

 

 

これがもしも

誰かに決められて

やらされている感で行動していたら

自分への自信には

繋がらなかったと思います!

 

 

■自分に自信を持ちたいとき

■何かを達成したいとき

などは

 

①自分で決める

②行動する

③継続する

という

この3つのセットが

本当に大切だと感じました!

 

 

 

挑戦してみて分かったこと

反対に

挑戦してみて分かったことも

ありました!

 

 

それは

①内観をする時間

②読書をする時間

③好きな分野の勉強をする時間

④のんびり半身浴する時間

⑤丸一日のお休みの日

が圧倒的に減ってしまい

全然足りないな~と感じました!

 

 

ちなみに読めていない本が

6冊も溜まっています!笑

 

 

 

あとやっぱり

on-offの切り替えのためにも

休みの日を作ることも重要ですね♡

 

 

この5つが足りないと

私の人生の質は下がるので

結構重要なところです!笑

 

 

ようやくブログ更新に慣れてきたので

今後はこの5つとのバランスを取りながら

ブログの発信していきたいと思います!

 

 

 

 

もう少しスキルアップができれば

ブログ更新だけではなく

他の事にも手が回るようになると思います!

 

インスタの更新もしたいのですが

手が回らず

少しずつ更新していきますので

お待ちくださいね♡

 

 

 

これからも私たちなりに

心と体の健康についての情報を

発信していきますので

 

遊びに来てくださいね♪

 

いつでもお待ちしています!

 

 

毎日じゃなくてもOKです!

 

 

悩んだときや

生きづらさを感じるときに

このブログがあることを

思い出してもらえたら嬉しいです♡

 

 

90日間挑戦して良かったです!

 

 

今日も最後まで

ありがとうございました♡

 

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