「心の健康」 一覧

挑戦できないときは、思考を切り替える!【思考の整理】

  こんばんは!mamiです!     最近、新しく挑戦したことは ありますか?   大人になると 何かに挑戦することや 新たなことを始める機会が 減っていく傾 …

2022年をより良く過ごすためには?【2択リーディング】

  こんにちは!mamiです!   2022年が始まり いかがお過ごしでしょうか?   今年はどんな1年に していきたいですか?   できることなら より良い1 …

2022年1月に始めると良いこと!【やぎ座・新月】

    明けましておめでとうございます! 今年もよろしくお願いいたします!     2022年1月3日に やぎ座の新月を迎えます🌕   …

2021年のうちに内観したほうが良いこと!【リーディング】【内観ワーク】

  こんにちは!mamiです!   いよいよ2021年も 今日と明日で終わりを告げ 新年に向かっていきますね☆     今日は最後の最後に いまあなたが 内観し …

目標を立てるときの大切な5つのポイント!【目標設定】【目標達成】

こんにちは!mamiです!     あなたは自分でたてた目標を 達成することができていますか?   つい目標を立てたことを忘れてしまい 未達成になっていませんか? &nb …

心の傷が癒されるまでの「5ステップ」とは?【心の回復】【受容】

こんにちは!mamiです!     あなたは 今まで傷付いたことがありますか?   またそんなときは どのようにして乗り越えてきましたか?     & …

イライラを解消する簡単で効果的な方法!【たった10秒の〇〇】

こんにちは!mamiです!     突然ですが あなたは最近笑っていますか?   心の底から笑ったのは いつでしょうか?     実は笑顔には たくさ …

2021年のうちに浄化すべきことは?【てんびん座・下弦の月】

      こんにちは!mamiです!   2021年12月27日に てんびん座の下弦の月を迎えます🌓     リーディング …

第一印象は何秒?見た目で決まる?【メラビアンの法則】

    こんにちは!mamiです!     12月末や年度末までで 転職をする人が多いものですね!   多くの方は 10~11月や1~2月に就職活動に …

怒りは「一次感情」+「アイメッセージ」で伝える!【怒りの伝え方】

  こんにちは!mamiです!   あなたは怒りの感情を感じたときに どのように相手に伝えていますか?   怒りの感情のままに伝えてしまい 関係に亀裂が入ってしまったこと …

「怒りの感情」について理解しよう!【怒りの感情の役割】【ルーツ】

こんにちは!mamiです!     あなたは日々過ごしていると ●上司の指示が嫌味っぽくてイライラ ●自分の仕事しかしない人にイライラ ●旦那が育児に協力的でなくてイライラ ●電車 …

あなたのメンタルブロックを外す方法!【内観ワーク・基本】

  こんにちわ!mamiです!     あなたは人生の中で 同じようなトラブルや悩みを 繰り返していませんか?   それはもしかしたらあなたの中にある 「メンタ …

2021年のうちに手放した方が良いこと!【ふたご座・満月】

      こんにちは!mamiです!   2021年12月18日に ふたご座の満月を迎えます🌕   2021年最後の満月です! &n …

挨拶の意味とは?【挨拶はコミュニケーションの基本】

  こんにちは!mamiです!     突然ですが あなたは人に どんな挨拶をしていますか?   挨拶をするときに 何か意識をしていますか?   今さ …

人生には3つの課題がある!【人生の3大課題】【アドラー】

こんにちは!mamiです!   あなたの人生は 順風満帆でしょうか?   それとも 大きな壁や課題にぶつかり 難航していますか?     実は大きく分けると 人 …

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