「感情」 一覧

心の傷が癒されるまでの「5ステップ」とは?【心の回復】【受容】

こんにちは!mamiです!     あなたは 今まで傷付いたことがありますか?   またそんなときは どのようにして乗り越えてきましたか?     & …

イライラを解消する簡単で効果的な方法!【たった10秒の〇〇】

こんにちは!mamiです!     突然ですが あなたは最近笑っていますか?   心の底から笑ったのは いつでしょうか?     実は笑顔には たくさ …

怒りは「一次感情」+「アイメッセージ」で伝える!【怒りの伝え方】

  こんにちは!mamiです!   あなたは怒りの感情を感じたときに どのように相手に伝えていますか?   怒りの感情のままに伝えてしまい 関係に亀裂が入ってしまったこと …

「怒りの感情」について理解しよう!【怒りの感情の役割】【ルーツ】

こんにちは!mamiです!     あなたは日々過ごしていると ●上司の指示が嫌味っぽくてイライラ ●自分の仕事しかしない人にイライラ ●旦那が育児に協力的でなくてイライラ ●電車 …

恐れや思い込みを解放する内観ワーク!【思考の整理】【潜在意識】

  こんにちは!mamiです!   あなたには どんな恐れや思い込みがありますか?   実は気付かないうちに 恐れや思い込みによって 不健全な行動パターンに なっている場 …

自己肯定感を高める方法とは?【実践してよかった方法】【内観ワーク付】

  こんにちは!mamiです!   自己肯定感とは変動するものですが もしも低下してきた場合 自分で高めることができたらいいですよね☆     今回は 自己肯定 …

自己肯定感とは?【自己肯定感の6つの要素と低い場合】

  こんにちは!mamiです!   あなたは【自己肯定感】という 言葉を知っていますか?   自己肯定感が低いために 自分のことを受け入れられず 自信をもつこともできず …

【悲しみ】を乗り越えるときのプロセス!【喪失の5段階】

こんにちは!mamiです!   先日ののブログで 【悲しみ】の感情の役割とは?【悲しみの感情の対処法】 について お伝えさせて頂きました       悲しみに打 …

【悲しみ】の感情の役割とは?【悲しみの感情の対処法】

  こんにちは!mamiです!     生きていると 楽しい日もあれば 悲しみにくれる日もありますね     「悲しみ」から 抜け出すことができずに …

幼少期に抱きやすい「罪悪感」とは?【罪悪感のルーツ】

こんにちは!mamiです!   幼少期の罪悪感は どのように生まれてくるのでしょうか?   あなたはどのようにして 罪悪感を抱くようになったのでしょうか?   &nbsp …

あなたが「罪悪感」を感じる原因とは!?【罪悪感の種類】

  こんにちは!mamiです!   今日は 「罪悪感」とは、どんな感情なのか?【罪悪感を手放す方法】 に引き続き『罪悪感』について お伝えしていこうと思います!   &n …

「罪悪感」とは、どんな感情なのか?【罪悪感を手放す方法】

  こんにちは!mamiです!     あなたは『罪悪感』に 苛まれることはありませんか?     家族や職場の誰かが怒っていると 『私のせいなのかな …

「自分はできるんだ」という【自己効力感】を高める方法!

    こんにちは!mamiです!     ここ数年のあいだにテレビや雑誌などで 【自己肯定感】 という言葉をよく耳にするように なりましたよね   …

許せない相手をスッキリ手放す方法!【REACHメソッド】

  こんにちは!mamiです!     あなたには ■「あの人は許せない!」 ■「関わるとモヤモヤする…」 という人はいませんか?   生きていれば 1人くらい …

あなたの心はどこのゾーン?【3つの心のゾーン】と感情エネルギーとの関係!

    こんにちは!mamiです!     ここ数年の間に 【自己肯定感】という言葉を よく聞くようになりましたね!   今では 自己肯定感を高める方 …

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