「内観ワーク」 一覧

2021年のうちに内観したほうが良いこと!【リーディング】【内観ワーク】

  こんにちは!mamiです!   いよいよ2021年も 今日と明日で終わりを告げ 新年に向かっていきますね☆     今日は最後の最後に いまあなたが 内観し …

心の傷が癒されるまでの「5ステップ」とは?【心の回復】【受容】

こんにちは!mamiです!     あなたは 今まで傷付いたことがありますか?   またそんなときは どのようにして乗り越えてきましたか?     & …

「怒りの感情」について理解しよう!【怒りの感情の役割】【ルーツ】

こんにちは!mamiです!     あなたは日々過ごしていると ●上司の指示が嫌味っぽくてイライラ ●自分の仕事しかしない人にイライラ ●旦那が育児に協力的でなくてイライラ ●電車 …

あなたのメンタルブロックを外す方法!【内観ワーク・基本】

  こんにちわ!mamiです!     あなたは人生の中で 同じようなトラブルや悩みを 繰り返していませんか?   それはもしかしたらあなたの中にある 「メンタ …

人生には3つの課題がある!【人生の3大課題】【アドラー】

こんにちは!mamiです!   あなたの人生は 順風満帆でしょうか?   それとも 大きな壁や課題にぶつかり 難航していますか?     実は大きく分けると 人 …

ストレスが溜まる方へ!【ストレスの発散方法を見つけるワーク】

    こんにちは!mamiです!     突然ですが あなたは自分のことを 大切にしていますか?   自分を大切にすることの一つとして 【ストレスを …

恐れや思い込みを解放する内観ワーク!【思考の整理】【潜在意識】

  こんにちは!mamiです!   あなたには どんな恐れや思い込みがありますか?   実は気付かないうちに 恐れや思い込みによって 不健全な行動パターンに なっている場 …

自分の感情と向き合う簡単な方法!!【内観3ステップ】

こんにちは!mamiです!     あなたは自分の感情に振り回されて 疲れていませんか?   あなたは自分の感情が分からず 生きづらさを感じることはありませんか? &nb …

モヤモヤして考えがまとまらない時【思考の整理方法(WCM)】

こんにちは!mamiです!     あなたは色々な感情や思考が 入り混じって頭の中が ぐちゃぐちゃな時ってありませんか?   自分の本音ややりたいことが 分からなくなるこ …

自己肯定感を高める方法とは?【実践してよかった方法】【内観ワーク付】

  こんにちは!mamiです!   自己肯定感とは変動するものですが もしも低下してきた場合 自分で高めることができたらいいですよね☆     今回は 自己肯定 …

自己肯定感とは?【自己肯定感の6つの要素と低い場合】

  こんにちは!mamiです!   あなたは【自己肯定感】という 言葉を知っていますか?   自己肯定感が低いために 自分のことを受け入れられず 自信をもつこともできず …

「自分の好きなこと・やりたいことが分からない…」人のパターンと特徴

    こんにちは!mamiです!     突然ですが質問です!   ①あなたの好きなものは何ですか? ②あなたのやりたいことは何ですか? ③あなたは …

許せない相手をスッキリ手放す方法!【REACHメソッド】

  こんにちは!mamiです!     あなたには ■「あの人は許せない!」 ■「関わるとモヤモヤする…」 という人はいませんか?   生きていれば 1人くらい …

この秋にあなたが内観した方が良いこと!【内観ワーク】

    こんにちは!mamiです!     10月をより良く過ごすためには?【1日リーディング】 という記事でもお伝えしましたが   本日10月8日か …

ストレスを発散したい!【自然治癒力を促すストレス発散方法】

こんばんわ!mamiです!     あなたは ストレスを感じたとき どうされていますか?     ストレスを感じる閾値や頻度は 人のよって異なるかと思いますが …

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