「心理学」 一覧

挑戦できないときは、思考を切り替える!【思考の整理】

  こんばんは!mamiです!     最近、新しく挑戦したことは ありますか?   大人になると 何かに挑戦することや 新たなことを始める機会が 減っていく傾 …

目標を立てるときの大切な5つのポイント!【目標設定】【目標達成】

こんにちは!mamiです!     あなたは自分でたてた目標を 達成することができていますか?   つい目標を立てたことを忘れてしまい 未達成になっていませんか? &nb …

心の傷が癒されるまでの「5ステップ」とは?【心の回復】【受容】

こんにちは!mamiです!     あなたは 今まで傷付いたことがありますか?   またそんなときは どのようにして乗り越えてきましたか?     & …

イライラを解消する簡単で効果的な方法!【たった10秒の〇〇】

こんにちは!mamiです!     突然ですが あなたは最近笑っていますか?   心の底から笑ったのは いつでしょうか?     実は笑顔には たくさ …

第一印象は何秒?見た目で決まる?【メラビアンの法則】

    こんにちは!mamiです!     12月末や年度末までで 転職をする人が多いものですね!   多くの方は 10~11月や1~2月に就職活動に …

怒りは「一次感情」+「アイメッセージ」で伝える!【怒りの伝え方】

  こんにちは!mamiです!   あなたは怒りの感情を感じたときに どのように相手に伝えていますか?   怒りの感情のままに伝えてしまい 関係に亀裂が入ってしまったこと …

「怒りの感情」について理解しよう!【怒りの感情の役割】【ルーツ】

こんにちは!mamiです!     あなたは日々過ごしていると ●上司の指示が嫌味っぽくてイライラ ●自分の仕事しかしない人にイライラ ●旦那が育児に協力的でなくてイライラ ●電車 …

あなたのメンタルブロックを外す方法!【内観ワーク・基本】

  こんにちわ!mamiです!     あなたは人生の中で 同じようなトラブルや悩みを 繰り返していませんか?   それはもしかしたらあなたの中にある 「メンタ …

挨拶の意味とは?【挨拶はコミュニケーションの基本】

  こんにちは!mamiです!     突然ですが あなたは人に どんな挨拶をしていますか?   挨拶をするときに 何か意識をしていますか?   今さ …

人生には3つの課題がある!【人生の3大課題】【アドラー】

こんにちは!mamiです!   あなたの人生は 順風満帆でしょうか?   それとも 大きな壁や課題にぶつかり 難航していますか?     実は大きく分けると 人 …

ストレスが溜まる方へ!【ストレスの発散方法を見つけるワーク】

    こんにちは!mamiです!     突然ですが あなたは自分のことを 大切にしていますか?   自分を大切にすることの一つとして 【ストレスを …

恐れや思い込みを解放する内観ワーク!【思考の整理】【潜在意識】

  こんにちは!mamiです!   あなたには どんな恐れや思い込みがありますか?   実は気付かないうちに 恐れや思い込みによって 不健全な行動パターンに なっている場 …

あなたのHSP(エイチエスピー)のタイプとは?【HSPの4分類】

  こんにちは!mamiです!   あなたは 【HSP:(Highly Sensitive Person)】 について知っていますか?   また「HSP」には 4つのタイ …

HSPの自己診断テスト方法について!【HSPセルフ診断】

  こんにちは!mamiです!   今回は【HSP】の自己診断テストの 項目をご紹介していきます!   ぜひあなたも セルフチェックをしてみてください!   & …

HSP:(Highly Sensitive Person)とは?【HSPの4つの特徴】

こんにちは!mamiです!   あなたは 生きづらさを感じることは ありますか?     ■『考えすぎだよ!』 ■『気にしすぎだよ!』 ■『細かいね!』 ■『繊細だね!』 …

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