「体の健康」 一覧

イライラを解消する簡単で効果的な方法!【たった10秒の〇〇】

こんにちは!mamiです!     突然ですが あなたは最近笑っていますか?   心の底から笑ったのは いつでしょうか?     実は笑顔には たくさ …

ストレスが溜まる方へ!【ストレスの発散方法を見つけるワーク】

    こんにちは!mamiです!     突然ですが あなたは自分のことを 大切にしていますか?   自分を大切にすることの一つとして 【ストレスを …

男性と女性ではストレスの発散方法が違う!?【ストレス解消】

    こんにちは!mamiです!     あなたはストレスを感じたとき どんなふうに発散していますか?     人それぞれストレスの発散法 …

ヨガ

自律神経を整えるのにヨガが効果的な理由【おすすめのポーズ3選】

  こんにちは!Takaです!   突然ですが あなたは「ヨガ」について どういったイメージを 持っていますか?   「何だか健康に良さそう」 「体が柔らかい人がやるもの …

天秤

自律神経とは?【自律神経の解説や原因・症状について】

  こんにちは!Takaです!   今回は 自律神経についてお伝えします!   このブログのタイトルでもある 「心と体のメンテナンス」を整える には自律神経の話は切り離せ …

ストレスを発散したい!【自然治癒力を促すストレス発散方法】

こんばんわ!mamiです!     あなたは ストレスを感じたとき どうされていますか?     ストレスを感じる閾値や頻度は 人のよって異なるかと思いますが …

子供の心身の健康や発達のために欠かせないものとは?

  こんにちは!mamiです!     一人の人間を構成する上で ■体内環境 ■親子関係 ■家族関係 ■家庭環境 の影響は計り知れないな~と つくづく感じています &nb …

【ホリスティックな治療】とは?【治癒系を阻害する8大要因】を軽減しよう!

    こんにちは!mamiです!   前回は 【ホリスティック医学】とは?慢性的な症状や病気にお悩みの方へ♡ についてお伝えしました!   ザックリな内容だっ …

【ホリスティック医学】とは?慢性的な症状や病気にお悩みの方へ♡

    こんにちは!mamiです!     最近思うのですが 生まれたときに持ってきたものが 自分にとってベストなんだな~と♡     そし …

人間関係はストレスの最大原因!?【うまくいかない、苦手な人の解決方法】

こんにちは!Takaです!   日々生活しているなかでストレスを 感じることってありませんか?   私はあります   仕事上、必ず人と関わるので 会話の中から不快な気持ち …

朝スッキリ起きられない人必見!【気分良く目覚める方法】

    こんにちは!mamiです!     【ライオンズゲート】が 解放中ということもあってか? 私は体のだるさと眠い日が 続いております☆彡笑   …

寝起き

天気が悪いとなぜ朝起きられなくなるのか?【低気圧時の不調原因と解決方法】

  こんにちは!Takaです!   梅雨が明けて 暑い日が続いていますが 心身ともに穏やかに お過ごしでしょうか?   ここでひとつ質問なのですが 梅雨の時期など天気が悪 …

自律神経の整え方

自律神経を整える方法とは【理学療法士目線での具体的な解決方法】

  こんにちは!Takaです!   前回は 自律神経が体に与える影響とは?【乱れる原因や症状について】 ついて説明しました   そこで、今回は自律神経の 具体的な整え方に …

食欲と愛情の関係!【摂食障害と母娘の関係の影響】【内観ワーク】

  こんにちは!mamiです!   今回は ■「食欲と愛情の関係」 ■「摂食障害と母娘関係」 についてお伝えします!   食欲と愛情の関係 食欲と愛情には 深い関係があり …

ストレスによる暴飲暴食が止まらない!【簡単に食欲を抑える方法】

    こんにちは!mamiです!   今回は 「簡単に食欲を抑える方法」 についてお伝えします!     ストレスによる暴飲暴食 人はストレスを感じ …

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