「運動」 一覧

ヨガ

自律神経を整えるのにヨガが効果的な理由【おすすめのポーズ3選】

  こんにちは!Takaです!   突然ですが あなたは「ヨガ」について どういったイメージを 持っていますか?   「何だか健康に良さそう」 「体が柔らかい人がやるもの …

ストレスを発散したい!【自然治癒力を促すストレス発散方法】

こんばんわ!mamiです!     あなたは ストレスを感じたとき どうされていますか?     ストレスを感じる閾値や頻度は 人のよって異なるかと思いますが …

自律神経の整え方

自律神経を整える方法とは【理学療法士目線での具体的な解決方法】

  こんにちは!Takaです!   前回は 自律神経が体に与える影響とは?【乱れる原因や症状について】 ついて説明しました   そこで、今回は自律神経の 具体的な整え方に …

意外と知らない!?筋トレの正しい知識と方法について

こんにちは。タカです。   私は普段は理学療法士として患者さんや利用者さんのリハビリをしているのですが、会話の中で「筋力トレーニング(筋トレ)」という言葉を使うことがあります。   …

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