「担当:taka」 一覧

ヨガ

自律神経を整えるのにヨガが効果的な理由【おすすめのポーズ3選】

  こんにちは!Takaです!   突然ですが あなたは「ヨガ」について どういったイメージを 持っていますか?   「何だか健康に良さそう」 「体が柔らかい人がやるもの …

天秤

自律神経とは?【自律神経の解説や原因・症状について】

  こんにちは!Takaです!   今回は 自律神経についてお伝えします!   このブログのタイトルでもある 「心と体のメンテナンス」を整える には自律神経の話は切り離せ …

人間関係はストレスの最大原因!?【うまくいかない、苦手な人の解決方法】

こんにちは!Takaです!   日々生活しているなかでストレスを 感じることってありませんか?   私はあります   仕事上、必ず人と関わるので 会話の中から不快な気持ち …

寝起き

天気が悪いとなぜ朝起きられなくなるのか?【低気圧時の不調原因と解決方法】

  こんにちは!Takaです!   梅雨が明けて 暑い日が続いていますが 心身ともに穏やかに お過ごしでしょうか?   ここでひとつ質問なのですが 梅雨の時期など天気が悪 …

自律神経の整え方

自律神経を整える方法とは【理学療法士目線での具体的な解決方法】

  こんにちは!Takaです!   前回は 自律神経が体に与える影響とは?【乱れる原因や症状について】 ついて説明しました   そこで、今回は自律神経の 具体的な整え方に …

hello

Takaの近況報告

こんにちは!Takaです! 今までブログを更新することがほとんどなかったので 初めましての方も多いかと思います   私の方では主に体のメンテナンスについて発信していくので 読んでくださる方へ …

プラスな言葉

やる気を上げる言葉の力【人間関係で信頼を得る方法】

こんにちは。タカです。 私は仕事柄様々な人に出会うのですが、人によって使う言葉がこんなにも違うのかと思うことがよくあります。プラス言葉をよく使う人がいたり、マイナス言葉を使う人がいたりと。 私の職場に …

意外と知らない!?筋トレの正しい知識と方法について

こんにちは。タカです。   私は普段は理学療法士として患者さんや利用者さんのリハビリをしているのですが、会話の中で「筋力トレーニング(筋トレ)」という言葉を使うことがあります。   …

自分に自信をつける方法【自信がない人の特徴や解決方法など】

  こんにちは。タカです。 いきなりですが、あなたは「あぁ、もっと自信をもてたらいいのになぁ」と一度は思ったことはありませんか?   人前で発表するときに緊張してうまく言えなかった …

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