こんにちは！mamiです！
人間関係で悩んでいた頃は
■「○○してほしいな～」」
■「なんで○○してくれないの？」
■「なんで○○やらないの？」
■「これくらいやっておいてよ！」
：
なーんてよく思っていました！笑
なんともお恥ずかしい♡
そんな時代を経て
少しずつ成長してきました！笑
その頃は
たくさん人に求めていましたし
何よりも無意識のうちに
人からの期待に応えることに
ただただ必死でした！
自分が期待に応えるために
いつも必死だからこそ
期待に応えない人に反応して
モヤモヤしていただけでした！笑
でもこれって
そのモヤモヤを内観したからこそ
気付くことができました♡
もくじ
基本には
いまは基本的には
「相手に何かを求めない」
ようになりました♡
なぜなら
そのほうが人間関係や人生が
上手くいくからです♪
それは相手のことを
■「信じていない」
■「期待していない」
ということではありません
相手のすることは
私のコントロール外のことなので
求めることはお門違いだと
思うようになったからです♡
もちろん相手に
相談・お願い・提案はしてみますが
相手の答えが「NO」なら
他の方法や手段を考えるように
心掛けています！
出来ているわけではなく
あくまで心掛けています！笑
でも人間なので
でもたまに
■「〇〇してほしいな～」
■「こうなったらもっと素敵なのにな～」
■「こんな行動してくれたらな～」
なんて思うこともあります！
それは
「相手により良くなってほしい」
という私の勝手なエゴだったり
「私が助かるから」という
ワガママな理由だったりします
あなたも思ったことはありませんか？
たとえば
■「旦那さんにもっと家事や育児の協力してほしい」
■「子供にもっと勉強を頑張ってほしい」
■「同僚にリーダーとして組織を引っ張ってほしい」
■「指導している後輩にやる気を出して仕事してほしい」
■「クライアントにこの内容で契約をしてほしい」
■「お客様にまたリピートしてほしい」
：
などのように
さまざまな場面で相手に対して
「○○してほしい」
と思うことがあるかと思います
「○○してほしい」と思うことは
全員に与えられている自由なので
そう思うこと事態が
悪いわけではありません
ただ思ったことを押し付けたり
思った通りにしようとするのは
違うのかな～と思います
大切にしていること
そんなときに
私が大切にしているのは
「なぜ自分はそう思ったのか？」
を自分に問いかけて考えることです
「○○してほしい」というのは
思考の結果であるため
「なぜ自分がそう思ったのか？」
という思考のプロセスや
思考の元を辿っていくようにしています♡
例
たとえば
■「旦那さんにもっと家事や育児の協力をしてほしい」
と思ったとしたら
■「なんで旦那さんに協力してほしいの？」
■「協力しないと何が嫌なの？」
■「具体的にはどんな協力をしてほしいの？」
■「どんな子育てがしたいの？」
：
というような問いかけをして
掘り下げていきます
他にも
■「指導している後輩にやる気を出して仕事してほしい」
と思ったとしたら
■「なんでやる気を出して欲しいのか？」
■「やる気がある状態ってどんな状態なの？」
■「やる気がないと何がダメなの？」
■「他の後輩はやる気なくてもいいの？」
：
というような問いかけをして
掘り下げていきます
掘り下げた結果
こんな問いかけをして
少しずつ掘り下げいくと
「なぜ自分はそう思ったのか？」
が明確になって
自分の思い込みや本音に気付くことができます！
これが結構
大きな気付きだったりします♪笑
自分の思い込みや本音に気付けると
相手に「○○してほしい」というのは
相手の問題や相手と自分との問題ではなく
自分自身の課題や学びであったことに
気付くことができます！
すると自然に
「相手に何かを求める」
ということしなくなっていきます♪
内観するようになって思うのですが
人間関係におけるトラブルの原因は
相手が問題なことって
ほぼないように思います！笑
結局
そんな相手を通して
自分自身の何かに気付くために
起きているだけなんです！
自分の人生で起こることは
すべて自分自身の
課題・学び・気付きなんです！
そんな風に思って過ごすようになると
■他責
■責任転嫁
■愚痴
なども自然と減っていきます♪笑
なので
相手に何か求めたり
コントロールをしたくなったら
「なぜ自分はどう思ったのか？」
を掘り下げることがオススメです☆
思考の結果の元を
辿ってみてください！
私はこのおかげで
随分と楽になったように感じます♪
内観すれば楽になるのが
分かっているので
■「今回はどんな学びかな～？」
■「どんな思い込みが影響しているのかな～？」
なんて内観するのが
ワクワク楽しみになりました♪笑
悩んだら内観あるのみです！
読んでくださったあなたも
内観をして
あなたの人生の課題・学びに気付き
より豊かな人生や人間関係にしてきましょう♡
今日も最後まで
ありがとうございました♡
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mami