こんにちは！mamiです！
最近
変化の流れがやってきているな～
と感じています♪
でもちょっと
トントン拍子すぎて
怖くなったりもします…笑
そんなときは
「何が怖いのか？」を
徹底的に内観します！！
内観をすると
何かしら思い込みや
未消化の感情が出てきます♪
人は自分の想定している
スピードよりも変化が早かったり
変化が大きすぎると
心のブレーキがかかったりします！
そんなときって
急に不安になったり
「なにかあるんじゃないか？」
と勝手に深読みしたり
疑心暗鬼になったりしがちです！
そのせいで
せっかくのチャンスを逃すこと
ってありませんか？
そこで今回は
「変化や成長に伴う
脳の特性」
についてお伝えします！
もくじ
あなたの変化を邪魔するもの
あなたの変化や成長を
最も邪魔してくるのは…
あなたの「脳」です！
なぜなら「脳」には
【ホメオスタシス（生体恒常性）】
という機能が備わっているからです！
また脳はどんなときでも
■死なないこと
■生命を維持すること
を最優先に考えています♪
【ホメオスタシス】（生体恒常性）とは
【ホメオスタシス（生体恒常性）】とは
生物において
体外の環境が変化をしても
体内の環境を一定に保とうとする
働きのこと
です！
主に
■自律神経系
■免疫系
■ホルモン
：
などが関与しています！
【例】体温の維持の場合
気温が高く暑いときには
汗をかいて
体温を調整や維持をします！
反対に
気温が低く寒いときには
筋肉を動かす（震える）ことで
熱を作り体温を維持しています！
このように
外界の気温が変化しても
体温を約36度で保つように
働きかけてくれます！
その他にも
■体内の水分量の維持
■血糖値の維持
■塩分濃度の維持
■ケガや病気になっても健康へ戻ろうとする自然治癒力
：
などがあります！
このように
「ホメオスタシス」とは
外界の環境の変化があっても
生命維持ができるように
無意識レベルで体内の状態を
調整・維持をしてくれている
大切な機能の１つです！
心理学的ホメオスタシスとは
また【ホメオスタシス】には
「心理学的ホメオスタシス」
というものがあります！
先ほどの生体反応と同じように
外界の環境の変化による
心理学的な変化を嫌うため
：
「現状を維持しようとする心理」
が働きます！
現状の状況が
良い状況であっても
そうでなくても
現状を維持しよう働きかけます！
【例】
あなたが
■何か新しく始めるとき
■知らない環境に行くとき
■未知の分野に挑戦するとき
などに
■上手く行かなかったら…（不安）
■失敗したら…（心配）
■嫌われたら…（恐れ）
：
などのネガティブな感情を使ったり
出来ない理由を探して
変化や成長を止めようと働きかけます！
また脳（潜在意識）には
物事に対する善悪の判断がないため
■不幸な状況
■苦しい状態
■不健康な状態
などの
「ネガティブな状況」から
↓
「ポジティブな状況」へ
抜け出すための変化であっても
現状（ネガティブな状況）を
維持しようと働きかけます！
脳にとっては
ネガティブな状況であっても
現状を維持することが
最優先だからです！
脳の罠にハマっていないか？
あなたは
この脳の罠（特性）に
ハマっていませんか？
この脳の特性が
あなたの変化や自己成長を止める
最大の要因だったりするわけです！
ですが
「ホメオスタシス」とは
生命維持をするために
誰もが持っている通常装備です！
なので
■三日坊主になりやすかったり
■新しいことを始めるが怖いのも
■変化することが不快なのも
：
誰もが持っている通常装備です！笑
なので
落ち込むことは不要です！
そこでドーンと落ち込まずに
「心理学的ホメオスタシス」という
脳の特性があることを思い出してください！
そして
■「出た出た！これは脳の特性ね♡」
■「私は変化しても大丈夫だよ♡」
■「維持しようとしてくれてありがとうね♡」
：
と軽やかに対処していきましょう♡
内観ワーク
もしも変化や挑戦が怖いときは
徹底的に内観することがオススメです☆
【例】
■新しいことをすると、どうなりそうで怖いのか？
■変化したときのメリットは？デメリットは？
■成長すると、どうなりそうで嫌なのか？
■今のままでいると助かることは？
■トントン拍子だと何が怖いのか？
■これが叶っちゃうと何が困るのか？
■上手く行き過ぎると何が怖いのか？
：
などをノートに書き出してみましょう♪
これらが分かると
変化に伴う恐れや不安から
抜け出しやすくなります！
不安や恐れを明確にした上で
自己対話をして
自分で自分を応援していきましょう☆彡
まとめ
いかがだったでしょうか？
今回は
「変化や成長に伴う脳の特性」
「ホメオスタシス」
についてお伝えしました！
【ホメオスタシス（生体恒常性）】とは
生物において
体外の環境が変化をしても
体内の環境を一定に保とうとする
働きのこと
でしたね！
また
「心理学的ホメオスタシス」
によって
「現状を維持しようとする心理」
が働きます！
この脳の特性が
変化や自己成長を止める
最大の要因でしたね！
「心理学的ホメオスタシス」という
脳の特性を理解し
■「出た出た！これは脳の特性ね♡」
■「私は変化しても大丈夫だよ♡」
■「維持しようとしてくれてありがとうね♡」
：
と軽やかに対処していきましょう！
脳の特性の罠から卒業し
変化や成長を楽しんでいきましょう♪
今日も最後まで
ありがとうございました♡
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mami