こんにちは！mamiです！
あなたは
大人になってからも
あなた自身の成長を感じていますか？
子供のころって
できないことがたくさんあって
毎日が挑戦と失敗の連続だったはずです
そして恐れや悔しさを乗り越えて
１つずつできるようになっていき
いまのあなたが作られてきました！
大人になると
挑戦や失敗を恐れて
諦めることを覚えていきます
あなたも失敗を恐れて
何かを諦めていませんか？
そこで今回は
人が成長をするときに関係する
「コンフォートゾーン」
についてお伝えします！
もくじ
人が成長するためには
人が成長していくためには
主に４つの段階があります！
①Comfort Zone（快適領域）
②Fear Zone（恐怖領域）
③Learning Zone（学習領域）
④Growth Zone（成長領域）
それぞれみていきましょう！
①Comfort Zone（快適領域）とは
コンフォートゾーン（快適領域）とは
ストレスや不安がなく
限りなく落ち着いた精神状態で
居られる場所のこと
です！
【例】
■馴染みのお店
■いつ頼むメニュー
■行き慣れた通勤路
■いつものスーパー
■いつもの仲間
：
など
あなたにとって慣れ親しんだ空間や
気心が知れた人間関係であり
安心して過ごせるゾーンのことです！
人はこのコンフォートゾーンに
留まることを好む傾向があります！
なぜなら
安心・安全に過ごすことが
できるからです♡
一方で
コンフォートゾーンの中に留まると
変化や成長がストップしてしまいます！
なぜなら
安心・安全の中には
変化や成長は見込めないからです！
そのため
あなたが変化や成長するためには
コンフォートゾーン（快適領域）から
出ていくことが必要になります！
②Fear Zone（恐怖領域）とは
Fear Zoneとは
Comfort Zoneを抜け出すときに
最初に踏み入れる
「恐れのゾーン」のことです！
慣れ親しんだ空間から飛び出して
新しい環境や人間関係に触れると
恐れや不安を抱き
居心地が悪く感じます
【例】
■新社会人になったばかり
■転職したばかり
■引っ越したばかり
■出会ったばかり
：
こんなとき人は
恐れや不安を抱きやすく
環境に慣れるまで
気疲れしやすいものですね！
すると人は
自信を持てなくなったり
言い訳を探し始めます！
■「私には無理かもしれない」
■「きっと私には合わないはず」
■「やっぱり辞めておこう」
：
などの考えが浮かび
慣れ親しんだコンフォートゾーンに
戻ろうとします！
なぜなら人は
安心・安全を本能的に
求める傾向があるからです！
また
恐れと不安でいっぱいで
自信を持ちにくい領域になるため
人の意見に影響されやすい傾向があります
しかしこの「恐れのゾーン」とは
一時的なゾーンです！
成長するときには
誰もが通る道なのです♪
「恐れ」と向き合い乗り換えた先に
③Learning Zoneが待っています！
③Learning Zone（学習領域）とは
Learning Zoneとは
恐れを乗り越えた先にやってくる
「経験と学びが得られるゾーン」
のことです！
恐れを乗り越えたことで
新しいことや課題に
挑戦する勇気が湧いてきたり
新しいスキルを体得していきます！
そうした積み重ねによって
新しいことを経験して学びを得ることで
コンフォートゾーンが広がっていきます！
【例】
車の免許の取り立てのころは
１人で運転をすることが怖かったり
運転するだけで精一杯ですが
↓
毎日運転をして経験を積み重ねると
人と会話をしながら
ドライブができるようになります
また
今まで出来なかったことに
挑戦して出来るようになることで
自信を取り戻すこともできます！
■「挑戦したらできた！」
■「私はできるんだ！」
■「○○もできるかもしれない！」
と思えるようになっていきます！
④Growth Zone（成長領域）とは
Growth Zoneとは
夢や目標に向かって
「成長をしていくゾーン」
のことです！
この「成長のゾーン」に来るまでに
コンフォートゾーンを飛び出し
恐れと向き合い乗り越え
勇気を出して新しいことに挑戦し
その経験と学びを得たことで
自信を構築したあなたは
自分軸を持ち未来に向かって
成長をしていくことができます！
人はこの４つの段階を経て
自己成長をしていきます！
あなたはいま
どのゾーンにいますか？
自分自身に
問いかけてみてください♡
コンフォートゾーンから抜け出すには
コンフォートゾーンから抜け出すには
「恐れ」と向き合うことが
大切です♡
②「恐れのゾーン」で
しっかりと「恐れ」と向き合うことで
その後もコンフォートゾーンに
戻りにくくなります！
そのため
しっかりと「恐れ」に向き合うことが
オススメです☆
「恐れ」については
をご参照ください♡
また大きな変化は
コンフォートゾーンに引き戻そうとする
力が強く働きやすいので
スモールステップでOKです！
スモールステップで
少しずつ変化や成長を
目指していきましょう～☆彡
まとめ
いかがだったでしょうか？
今回は
「コンフォートゾーン」
についてお伝えしました！
人が成長していくためには
①Comfort Zone（快適領域）
を突破していくことが必要です！
コンフォートゾーンにいれば
安心・安全ですが
ぬるま湯に浸かっている状態とも
言うことができます！
あなたには
まだまだ可能性や伸びしろが
あるはずです☆彡
その能力や才能を開花できるのは
あなた自身です！！
どうか
一時的な「恐れ」に囚われずに
乗り越えてください♡
あなたならできます！
あなたの成長は
コンフォートゾーンを飛び出し
恐れを乗り越えた先にあります！
スモールステップでOKですので
コンフォートゾーンを拡大して
成長していきましょう！！！
今日も最後まで
ありがとうございました♡
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