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この秋にあなたが内観した方が良いこと!【内観ワーク】

更新日:

 

 

こんにちは!mamiです!

 

 

という記事でもお伝えしましたが

 

本日10月8日から

暦の上で10月がスタートしました!

 

今日からエネルギーが変化しています!

 

 

秋とは

陰陽五行論で考えると

「秋」とは

■悲しみ

(■憂い)

という気持ちが出やすい時期

とされています!

 

そんな時期だからこそ

時間を取って内観し

いつもなら手放せなかった

これらの感情と向き合い

消化することがオススメです☆

 

 

そこで今日は

「悲しみ」の内観ワーク

について

お伝えしていきます♪

 

内観ワーク

今の時期は

「悲しみ」の感情にフォーカスを当て

内観することがオススメです☆

 

ノートに書き出してみてくださいね♡

 

オススメのノート

■マルマンノート

 

 

①いま悲しいことはありますか?

あるならどんな悲しみですか?

②どうして悲しいのでしょうか?

どんな風にされると悲しいのでしょうか?

③子供の頃に似たような悲しみやシチュエーションはありましたか?

④それはどんな悲しみですか?

⑤本当はどうしてほしかったですか?

本当はどうしたかったですか?

 

 

今感じている「悲しみ」は

過去の出来事の「悲しみ」と

付随していることがあります!

 

そのため

「今の悲しみ」と「過去の悲しみ」を

セットで向き合うことがオススメです☆

 

 

未消化の感情に気付くことで

感情の処理の半分が終わります!

 

 

 

「悲しみ」は一次感情のため

放置しておくと

「怒り」の感情へ発展し

さらに「憎しみ・恨み」の感情へと

発展する可能性があります

 

 

 

この「憎しみ・恨み」の感情は

負のエネルギーが強いものです!!

 

そのため

恨まれている相手よりも

恨みを抱いている

あなたの身体を痛め

病気を引き起こす可能性があります!

 

 

「悲しみ」については

こちらの記事をご参照ください♪

 

 

そうなる前に気付いて

「悲しみ」の段階で手放しましょう♪

 

 

さいごに

 

いかがだったでしょうか?

 

あなたが内観すると

あなたの人生や

あなたと関わる大切な人との関係性も

変わっていきます☆彡

 

 

定期的に内観をして

思い込みや心のブロックを外して

心軽やかなあなたで

生きていきましょう♪

 

 

 

今日も最後まで

ありがとうございました♡

 

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