こんにちは！mamiです！
という記事でもお伝えしましたが
本日１０月８日から
暦の上で１０月がスタートしました！
今日からエネルギーが変化しています！
もくじ
秋とは
陰陽五行論で考えると
「秋」とは
■悲しみ
（■憂い）
という気持ちが出やすい時期
とされています！
そんな時期だからこそ
時間を取って内観し
いつもなら手放せなかった
これらの感情と向き合い
消化することがオススメです☆
そこで今日は
「悲しみ」の内観ワーク
について
お伝えしていきます♪
内観ワーク
今の時期は
「悲しみ」の感情にフォーカスを当て
内観することがオススメです☆
ノートに書き出してみてくださいね♡
オススメのノート
■マルマンノート
①いま悲しいことはありますか？
あるならどんな悲しみですか？
②どうして悲しいのでしょうか？
どんな風にされると悲しいのでしょうか？
③子供の頃に似たような悲しみやシチュエーションはありましたか？
④それはどんな悲しみですか？
⑤本当はどうしてほしかったですか？
本当はどうしたかったですか？
今感じている「悲しみ」は
過去の出来事の「悲しみ」と
付随していることがあります！
そのため
「今の悲しみ」と「過去の悲しみ」を
セットで向き合うことがオススメです☆
未消化の感情に気付くことで
感情の処理の半分が終わります！
「悲しみ」は一次感情のため
放置しておくと
「怒り」の感情へ発展し
さらに「憎しみ・恨み」の感情へと
発展する可能性があります
この「憎しみ・恨み」の感情は
負のエネルギーが強いものです！！
そのため
恨まれている相手よりも
恨みを抱いている
あなたの身体を痛め
病気を引き起こす可能性があります！
「悲しみ」については
こちらの記事をご参照ください♪
そうなる前に気付いて
「悲しみ」の段階で手放しましょう♪
さいごに
いかがだったでしょうか？
あなたが内観すると
あなたの人生や
あなたと関わる大切な人との関係性も
変わっていきます☆彡
定期的に内観をして
思い込みや心のブロックを外して
心軽やかなあなたで
生きていきましょう♪
今日も最後まで
ありがとうございました♡
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mami