こんにちは！mamiです！
あなたは色々な感情や思考が
入り混じって頭の中が
ぐちゃぐちゃな時ってありませんか？
自分の本音ややりたいことが
分からなくなることはありませんか？
そこで今回は
思考を整理するための
3つの自問自答について
お伝えしていきます！
3つの大切な自問自答とは？
私も思考をクリアにしたいときに
この3つの自問自答を
用いるようにしています！
大切な3つの自問自答
①Want
②Can
③Must
1つずつ見ていきましょう
①Want
ここでの『Want』は
●やりたいこと
●欲求
を表しています
物事に対して自分が
●やりたいことなのか
●やりたくないことなのか
自問自答をします
本当は欲求としてやりたくないのに
思考としてはやらなきゃと思い
何かをやっているときは
不和が生じやすくなります！
素直に『Want』の自問自答をしてみると
自分の欲求に素直になることができます☆
自分の欲求に素直になるとは
自分の心の声に耳を傾けることです！
②Can
ここでの『Can』とは
●できること
●能力
を表しています
物事に対して自分が
●できることなのか
●できないことなのか
自問自答をします
自分の能力を把握するために
大切な自問自答になります！
『Want』と『Can』の
2つの自問自答がハッキリすると
思考がクリアになっていきます☆☆
これらの2つの自問自答をすれば
①やりたい＋できる
②やりたい＋できない
③やりたくない＋できる
④やりたくない＋できない
の4つに分類することができます
物事に対する自分の欲求と能力の
位置関係が明確になるため
思考がクリアになっていきます！
③Must
ここでの『Must』は
●やるべきこと
●使命
を表しています
物事に対して自分が
●やるべきことなのか
●やるべきことではないのか
を見定めるために大切な質問です
『Must』の自問自答は
物事の優先順位を付けることや
課題の分離をする上でも
大切な質問になります！！
①Want （やりたいこと／欲求）
②Can （できること／能力）
③Must （やるべきこと／使命）
これら3つの自問自答が
明確になっていると
自分軸を確立しやすくなります！
そのため
決断力も必然的に
向上していきますので
本当にオススメです☆
モヤモヤしているときは
ぜひこれら３つについて
自問自答をしてみてください♡
最後に
いかがだったでしょうか？
今回は
思考を整理するための
3つの自問自答について
お伝えしました！
自己対話をする際や
思考をクリアにしたときは
ぜひ3つの自問自答をしてみてください！
●世間体を気にする
●空気を読む
●人の気持ちを優先する
●誰かの期待に応える
：
というようなものを全て取っ払い
素直に３つの自問自答をすると
自分の欲求、能力、使命が
シンプルに出てきてくれます！
私はこの3つの自問自答で
随分、救われました☆
本当にオススメの自問自答です！
3つの自問自答をセットにして
自分に問いかけてみてくださいね✩
今日も最後まで
ありがとうございました♡
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mami